今日回頭練第一和第二路。
因為師姐的吸吐口令很慢，我的動作也比在家練的時候慢許多，因此左膝蓋又開始發抖、不舒服了。師姐問我是不是受傷過，我說不記得。她說也可能是「左血右氣」，我要是貧血，身體的左邊會比較不舒服。她說現在的人很少因為營養不良而貧血，我應該是睡眠不足，不過某人都說我的問題來自太晚睡。
師姐說十八路羅漢功，前六路是練手，中間六路是練腿，最後的六路是手腳合起來練。但是前六路其實也有腳的動作，因此身體哪裡不舒服，都無妨，儘管勤練十八路羅漢功便是。
後來，我問大師兄，吸氣時舌頭頂的上顎，究竟是什麼位置？他說是牙齦和牙齒的接縫處，下顎也是。我說剛開始練，要交替用舌頭頂上顎和下顎，呼吸會亂，現在偶爾呼吸還是因此會凌亂。他點頭說初學時都會，所以他一開始都是呼吸快一點，把動作記熟，練到動作變成反射那樣，再來放慢速度調呼吸。
至於我的膝蓋，他說我有空的時候，可以慢慢轉膝蓋，可能轉到後來會發熱、脹痛，不要理會，繼續轉。他說他以前打籃球造成的膝蓋內傷，就是這樣轉好的。中間經歷過痛到晚上根本睡不著，但是通過那個階段，就好了。我每次都覺得他的方法講起來都很簡單，但他實際執行的恆心、毅力都超乎常人，如果他用兩個月搞定，我看我可能要把時間乘十倍，以免過度期待。
大師兄推薦我去看《基礎中醫理論》，那本書很淺顯，也很薄，其中介紹一些關於筋脈，看了之後，練起氣功會比較有心得。回家之後，查了一下，叫《基礎中醫理論》的，有好幾本，到底是哪個出版社的版本比較好？還得問問。
對了，師兄還說練氣功最好的時辰是五到七點（早上和下午都是）。
PS.同時補上〈氣功課後記091706〉。
??? 今天練的是第二路和動作超級複雜的第三路。
??? 逐漸熟悉第一、第二路，練起第三路，就會發覺身體某些部位的僵硬、不靈活，又被挖掘出來。雖說之前多次練過第三路，但這次師姐帶著我們一口氣練完八式，不再是緩慢的分解動作。
??? 長得有點像小丸子（中年版）的同修覺得肩膀僵硬、難過，我則是覺得左膝蓋不太中用，還有右手前臂和右手手掌的舊傷再度被挑起。
?? 後來師姐要我練習（站著）放鬆，我覺得膝蓋開始抖動，然後我整個人開始往後退，感覺好像自發功（但我已停練自發功多時了）！她搖頭，要我別想自發功，因為我現在還不適合練自發功，她要我想「氣動身不動」，讓氣在體內運轉即可，但是不要讓身體晃動。
??? 師姐說，就算在公車上也可以練習放鬆，我們這些人，可能打從在娘胎就沒放鬆過，因為不想來到這世上，所以緊張了幾十年，現在要開始練習放鬆，下輩子就會好一點。她說自己練氣功十幾年，直到最近幾年才比較明白什麼叫放鬆。道行比較高深的師兄，有時會靠近她，說感應一下她的放鬆程度，然後跟她說：「妳才放鬆一點點！」她說，雖是他們的一小步，已是她的一大步！
??? 我跟她說，每次舊傷被帶出來，我都會想到當初是怎麼受傷的。像右手的傷，最初是因為寫論文導致肌腱炎，一個在課堂上問過我們未來要不要當台勞的老師，介紹我到她看過的診所。那個診所陰暗狹小，整間屋子瀰漫許多草藥和各種不知名的怪味，氣味難聞，我好似沒找到合法的執醫證書。更可惡的是，那個老醫師（？）根本不看我一眼，我用國語問他問題，他完全不回答，只用閩南語交代護士我聽不懂的事。後來護士用機器幫我做復健，這一弄，才隔天，我的手就完全無法出力，連筆都拿不起來，感覺廢了一樣。這些年，舊傷不斷復發，十分難受。所以每次做手的動作，師兄和師父一看，立刻說我的手受傷。
??? 師姐要我別想這些，她說，她的同事到四、五十歲，身體很差才練氣功，我比他們早了許多，要感激自己比許多人好運，這樣身體復原得會比較快。因為舊傷拖得越久，要復原的時間越長。花多少時間把身體弄壞，就得花多少時間練氣功把它救回來，如果每天練，或許可以縮短一半的時間，很划算。她要我練習正面思考，把意念放在比較積極的地方。
??? 後來又有長輩跟我進一步解釋，意念對我們這派氣功來說，很重要。身體會聽從大腦的指揮，意念越簡單清楚，身體就越能跟隨。若腦子裡的雜念太多，身體無法適從，頭腦和身體的感覺就會分家。聽起來挺有道理，因為我們這些初學者，都覺得頭腦跟身體的感覺割裂許久，下個「放鬆」指令，身體未必會接收到。氣功的確不只是肢體的修行，也是身心靈的修行。
??? 這兩天的天氣真的很怪，風雨之大，感覺像颱風來襲時，但明明沒有颱風。今天我們在山邊的短廊練功，風把雨吹進短廊的2/3處，於是一邊練功，一邊被雨侵襲，有些難受。跟著師父練了16年的胖師兄說，這情形有些異常，以前雨從不會吹這麼進來。我們練到第三路，只好提早收工，改去師父家泡茶，順便上氣功的觀念篇。
??? 在去師父家的路上，師父說，這兩天的雨是靜坐倒扁的群眾意念造成的，若他們散開，雨就會停了。群眾的意念本有力量，在基督宗教裡，也有群眾祈禱改變天相的事蹟。所以執政者不要小看這些民怨。
?? 我突然想起幾年前，偶然在電視上看到一位姓朱的江湖術士。他說，陳水騙之所以能在2000年當選，是因為全台媽祖信徒的念力造成。我對他這番話非常感冒，認為他根本就是胡說八道，妖言惑眾。因為，信徒或許沒有遠見，但身邊有千里眼和順風雨的媽祖，在傳說裡，是能治病消災、護國庇民的神祗。媽祖應該知道，陳水騙在得到金錢和權勢之後，會露出貪婪及猙獰的真面目，而且沒有治國能力，只會讓台灣人民陷入苦海。顧念蒼生的媽祖，應該不會讓這小人當選才是。更何況，陳水騙居然可以在2004年天怒人怨時又當選一次！這是媽祖庇佑嗎？我無法相信。不過，後來我認為這是天意，老天要讓我們看清楚這些拿台灣為標榜的小人，心中只有個人私利，以後不該再選這種人。而且，若2004年又來一次政黨輪替，這些無恥政客的貪污事蹟爆發時，他們一定會說是國民黨抹黑的。現在這些事蹟都在他們任內爆發，台灣人要看清楚自己當初選擇了什麼樣的人，造成什麼後果。
??? 無論如何，那個江湖術士之言，的確也印證群眾的意念是有力量的。眾志成城的事蹟不也在歷史中可見？氣功也認為個人的意念，是可能改變某些事的。所以師父今天很明白地說，他只教有緣人。他能感應別人的意念，心術不正者，他不收。
??? 練氣功之後，的確感應到這世間有一正道。究竟正道為何，要與邪道對應，比較清楚。像我最近實在不想看政治新聞，不論是看到陳水騙奚落施明德，或是游錫方方土說道德是封建產物，都讓我難受極了。心想，國家是否將亡，我不知，但我確定台灣有許多妖孽，而且還身居高位。至於相信他們的人，恐怕氣也不太順（正）。
??? 回到我們的氣功Q&A。師父聽到我說練氣功之後發胖，感到訝異。不過，他們全部覺得無傷大雅，反正我很瘦。我每次碰到這話就很無奈，我沒瘦到可以隨便發胖的地步呀。胖師兄說，有時是因為氣功強化骨骼的密度，所以體重會變重。他們說，練氣功多年後，體重都很固定，上下增減有限。
??? 關於周日練完，晚上都睡不著，常覺得身體不舒服。師父說，那是因為氣還在運作，拉拉筋即可，不需要把氣排掉。至於青春痘和身上的紅點，大師兄說那些都是排毒，無妨。胖師兄給我看他手臂上的紅點，練16年的人都會排毒的話，那我的身上會長東西，更是免不了的。
??? 講到下苦功，師父說大師兄每日照三餐練，每天練好幾小時，功力都快追過他。他還說，以前三年才練五路，他要求每個人都要有感覺，才教下一路。聽起來根本就是連坐法，他說是啊，給大家壓力，所以不肯苦練的，就會自己離開。
??? 對於我每次練十八羅漢功，身體的感覺都不一樣。師父說那是自然的，他到現在也還是有不同的體會。所以跟他十幾年的學生，有時會覺得奇怪，怎麼最早教的是這樣，後來又變那樣，現在又改了一些。大師姐跟著解釋，就跟高僧講佛經一樣，每次講的都不一樣，因為他們每次都有不同的領會，直接傳授給學生。
??? 師父說，他不會把所有的東西都教所有人。這道理我明白，師父並不是故意要留一手，而是每個人的資質、程度、品格都不同。氣功練到某種程度，的確會傷人，對於那些想要利用氣功順遂私念的人，當然是傳不得。就像五祖並不想傳給神秀，而是把衣缽傳給六祖慧能。神秀知道之後，一氣之下，派人追殺六祖。佛門子弟尚且有慾念，何況未入佛門的俗人？
??? 我並不企求練到像師兄那樣高深，只希望把身體鍛鍊好，就滿足了。???
?今天師父和師伯都不見蹤影，所以是師兄和師姐各帶一批人分頭練。 師姐習慣一個動作反覆練習，今日把上週教的第三路第一、二式，反反覆覆練了好多遍。其實幾個月前師伯就帶過了，而且那次是一口氣把八式一次教完，讓我們連跟著做都來不及，別說是記動作、調呼吸了。
不過這次也還沒練到呼吸。我忍不住問師姐：「好像都沒說哪裡要吸，哪裡要呼？」她說那是因為第三路的呼吸較長，有時一個吸氣，就要連續做好幾個動作，因此一般都是讓新生把第一、二路練熟，而且把呼吸練長了，再來做第三路。為了怕我們呼吸一開始配合不了，弄得動作和呼吸都大亂，她讓我們先把動作熟練了，再來記哪裡要吸或吐氣。 雖然今天還是覺得身體裝著很多疲倦，但是練到第一路地二式時，稍微覺得氣感回來了。 後來跟師姐說了昨天的事。她伸手一捏我肩膀上的筋，我又痛得跳起來，不讓她碰。她便要我在練功前，先做鬆身的運動，慢慢地轉肩膀，感覺氣的流動。 不過，我跟著她慢慢轉半天，什麼也沒感覺到。。。她說我的手掌發紅，氣有出來。她交代，練功是很奢侈的事，要能放鬆、專心時，才練，否則就不要練。練功時，不要想著身體的不舒服，不要有擔憂、掛礙的念頭，這樣微量毒素會進入全身，反而要用喜樂的心代替。 我常覺得，光看動作，就知道那些師兄、師姐的本質不同，有些人的動作很優雅，有些人的動作怎樣看都覺得不修邊幅。對應到「不通」這件事的詮釋上，也是如此。 所以，找到適合自己的指導者很重要，我需要的是能給我正確指引，且讓我安心、不胡思亂想的指導者。
?本週連續六天經歷嚴重的背痛，痛到只能慢慢起床、慢慢走路，一跑，背後的肌肉一牽動，疼痛立刻會止住我的腳步。因此能體會媽媽因為脊椎問題導致的背痛，弄到整個人了無生趣的感覺。
這種狀況下，像個機器人似的，能做的動作有限。今早因此請師伯幫我稍微弄一下肩背，才能跟著他們練功。以前我都是一痛就想跑掉，師伯會拉住我，若是師兄就會喊：「別跑！」這次我痛到居然不時跳起來，師伯覺得很好笑，似乎沒有人會這樣。難道這是我每天點mero，三不五十讓她們跳起來，沒想到自己也被傳染這種動作的下場？
?
雖然稍微推過，但還是很多地方不通。手舉起來的時候，肩膀酸疼不已。腿持續不通，氣一上來，我就到處走動，然後發覺左膝蓋酸痛。
最糟的是，沒練多久，我居然累到忍不住蹲在地上。然後火速回家，倒在床上平躺，累到連吃中餐的力氣都沒有。三個小時後，才起床把中餐當下午茶吃。背痛仍持續。
雖說之前也曾累到要午睡，但從來沒像今天這樣離譜。於是覺得恐怖，不知道氣功是不是把我過去掩蓋起來的過勞，通通引了出來？之前欠下的睡眠債，難道現在都冒出來跟我討債？我所害怕的是，實在不知道自己欠了多少，能不能還完哪。
?今天成了錯誤教材。練第一路定式時，全身抖動過劇、呼吸急促。師父看到，趕緊過來幫我調整動作，一併幫我調氣。他讓我把手和脖子往下調，要我用自然呼吸，後來就沒事了。他說脖子抬太高，氣卡在肩頸上不去（氣應該要衝出頭頂，把體內不好的氣排出），於是全身劇烈抽動，這樣會內傷。
?我跟他說，自從兩週前他幫我調過動作，讓我把腰再往前推之後，我就經常這樣。他說我沒內傷，有的話會告訴我。後來又發現我練第一路第二式時，左右手居然差了一個拳頭的高度。他要我把左手往上拉，右手稍低一點，因為緊的部位會比較高，鬆的會比較低，所以要我感覺看看，用身體感覺動作。不過，他也說，每個人的身體狀況不一樣，所以最適合的動作會不一樣。
不知道是不是因為這個折騰，再加上昨晚被咖啡因摧殘到一夜無眠，今天全身酸痛無力，好難受。
臨走前，我問大師兄，為何有時有氣感，最近又沒有？他說我可能最近身體比較虛，內氣不夠，動作不正確也可能。他還提到身體排毒的「好轉現象」，像他以前會長疹子，我問他猛長痘痘也算嗎？他說是，都是排毒，所以不用擦藥。哎，這真的很傷腦筋，身體疼痛別人看不出來，面子問題茲事體大。這段隧道期到底要多久呢
??? 喜歡增加進度的師伯，今天帶大家練第四路，就是手的動作要往上飄的，他一直問我們：「有沒有感覺要飛起來？」沒有人應答，大概都跟我一樣，頂多只是沒站穩而搖晃，道行還沒高深到要飛起來。
??? 回頭練第一路定式時，我又劇烈搖晃了。自從上次師父讓我往前挺腰的幅度加大之後，我至今仍沒克服這個動作，顯然前面的經絡還是太緊。
??? 這週特別疲倦，而且膝蓋自己輪流發疼，我猜想是氣在調我的身體。照大師兄的說法，多練幾次，讓氣加速通暢身體，就不會那麼痛了。只是，體力差到寧願加長睡眠時間，也沒法多練幾次。
??? 師伯後來果然吆喝大家練達摩易筋經。不過還好沒有拉天地氣，而是帶動內氣調全身。我這幾個月練的內氣似乎有進展，氣很快就開始運作，身體動得很厲害。
??? 要離開時，兩個只練自發功的師姐說我進步很多，氣色和體態都比剛來的時候進步很多。她們說我剛開始的時候，臉色黯沈、蒼白，其中一個說蒼白有很多種，我那時屬於臉色「死白」那種。她覺得這樣講好像不太聽，後來又趕緊解釋。不過也沒錯啦，那時大病初癒，而且被工作壓迫到命都去掉半條，身體機能很差。不過，體態有進步嗎？這我就不清楚了，我只確定練氣功之後增加的體重至今未降下來。???
??? 這兩個師姐其一曾幫我灌氣，說我：「全身都不通，這樣怎麼練也沒用！」我把這說法轉告帶我們練十八羅漢功的大師姐，她不以為然，說：「那像我這種資質差的人，練十幾年做什麼？」她還說，看過很多資質好的人，練沒多久，身體就通了，所以就不練了。這些人來來去去，反而是像她那樣有定力的人還在練。
??? 大師姐說的沒錯。我對氣功所知甚微，唯一有的，不過是誠意與正心罷了。這段時間以來，靠著專心與聽話，不氣餒，每週固定練功。（不過，我的專注，相較大師兄，還是差多了，不能算數。）現在稍微可以感覺到「氣」了，好比練第一路第二式、定式，還有自發功時，都能感覺到氣在體內。今日聽到師姐這番話，覺得自己應該算挺爭氣的。
??? 開始練氣功後，我寫信當初介紹我到另一處學氣功的ㄉ大姐。她回信說：「很高興妳開始理健康財。」「健康財」？這話倒不假。我過去像敗家子，不斷揮霍我的健康資本，直到一敗塗地，才發現做什麼事，都要有健康。人要理財，都會投注時間和精力，健康財自然也需要時時關照。今年大概沒法有什麼成就，但起碼，我可以用氣功幫自己還健康債。希望未來六個月，能讓腿部的氣通暢。到年底時，回頭檢視這一年，希望我因此可以肯定自己做了一些有用的事。
???
?這兩週仍然只練第一、二路。雖然是練了三、四個月的招式，但是身體的感覺不時變化。該說與時俱進嗎？就連是練了十幾年的師兄，也說他在家就只練這兩路，可見基礎功的功效和重要。
最明顯的一個指標，大概是師父在我練第一路定式時，看我已經練到身體可以挺住了，於是要我把腰再往前挺一點。這麼一來，我的身體開始有了反應。才十幾秒，身體就劇烈晃動，讓我快速出汗，後來甚至抽慉一下，嚇到我自己。
事後我問師父這是怎麼一回事。他說這些動作都是拉筋，挺腰的動作是拉身體前面的筋，有胃經、肺經，若我那個部位不好，筋拉不開，氣就會調。他比喻，就像橡皮筋一樣，若太緊，就很難用，必須先拉鬆。如果筋鬆開了，氣通暢了，就不會抽慉、晃動，甚至感覺疲累。
不舒服的不只是腰部，頸部也很難過，還有左邊的咽喉。師姐說那我的支氣管應該不好，問我是不是貧血，因為「左血右氣」，左邊會不舒服，是「血」的問題，兩邊都痛就是氣血兩者都有問題。大師兄後來掐我脖子的筋，我痛得齜牙咧嘴，他說我的筋很緊，難怪會痛。我輪流捏他和師姐的，耶，真的！他們的筋都好軟，尤其是大師兄的，難怪他的氣功動作看來都很柔軟，那是全身的筋都鬆開的關係啊！
一個比我晚來練功的女生，說她的腰很痛，師父說，腰不好，當然痛啊！她說二月才因椎間盤突出開刀。聽到「椎間盤突出」，我很感興趣，以「椎間盤突出患者的家屬」身份跟她交流一下。
根據尤格．布雷希《無效的醫療—— 拆穿用藥與手術的迷思（Heillose Medizin）》的說法，椎間盤突出手術是無效的。
我媽兩年前在台大醫院開椎間盤突出的手術，醫師是曾勝弘。這兩年來，她的疼痛未曾稍減一分，反而比手術前多了膝蓋的疼痛，讓她成天唉聲嘆氣、情緒多變。相較起來，她在台大醫院最後的一個同房室友，恢復情形就快很多。我們曾猜測是不是因為我媽沒靠關係、沒送紅包，所以受到的診治比較輕忽？她的室友是有關係的。我娘回診時，提及她的疼痛難當，醫師不耐地說：「早就說過不一定可以解決的！」所以我娘放棄繼續去看曾勝弘。《無效的醫療》出來，讓我頗感嘆，這書為何不早點出版，要是有這類資訊，說不定我媽就不必白挨那刀，少花一大筆錢了。（關於我娘開刀後的記錄，可以參考〈陪病日記0609〉、〈陪病日記0612〉、〈陪病日記0613〉）
我的氣功同修聽了便說，她的醫生告訴她，手術後半年到一年是關鍵期。椎間盤突出手術後，神經和肌肉因為之前的不正常狀況，還在原本的位置，所以最好趕緊趁這段時間，把神經和肌肉拉開，讓它們回到正常的位置。所以她練習慢慢彎腰，像第一路的第二式就是彎腰的動作，但之後一定要做定式，把腰往前挺，頭往後彎，使腰能夠前後運動。她覺得氣功很好，動作很溫和。她開刀前也跟我媽一樣練瑜珈，但是也沒用，才走上開刀之途。
總之，不健康的身體要恢復，要靠運動才行。
大師兄聽我說練功之後，這裡痛、那裡痛，便說剛開始練十八羅漢功很辛苦，有「百日」的門檻。他說，他當初打籃球的運動傷害，就是靠氣功治好的。但是一開始練氣功的時候，痛得要命。再加上這功法很無聊，最好有人一起練。讓我聽了眼睛一亮的是，他說最近去量身高，發現多了兩公分，不是長高，應是骨頭拉開了。我聽了很羨慕，幻想要是十幾歲來練，豈不是可以長到我夢寐以求的身高？但後來想想，大師兄十幾年來，每天照三餐練氣功，早期甚至一日練到八小時，這實在不是我能比擬的，也就別幻想長高了。
至於自發功，大師兄說十幾年來很少練自發功，只練十八羅漢功。他說，直到師父跟他說可以拿劍練功，他才用劍練自發功，因為師父在劍裡用氣灌了功譜。他說，在沙地上練完之後，離開以後，發現腳之前畫了八卦，真的很神奇。根據師父之前告訴我的，大師兄練自發功練得很漂亮，甚至在練醉拳時，碰到要撲倒的動作，他能夠挺住不撲到地上。師父說，要判斷一個人練自發功走火入魔，可以從他練功時，是否喪失清醒的自我意志，而大師兄練功時，跟他講什麼，他都可以正常地對答。
大師兄還舉了一個例子。他說自發功會拉天氣，但天氣會隨氣候、地點而改變，初學者無法判斷拉到的是怎樣的氣。他有次在冷氣房碰到玻璃板，清楚感覺一股寒氣從手臂逼入體內，但是身體裡有一股氣把寒氣推出去。他說，初學者內氣不足，碰到不好的氣，也沒法加以篩選。
我明白大師兄跟師父都是提醒我，不要因為十八羅漢功太無聊，就跑去練自發功。專心地練十八羅漢功吧！
? 十八羅漢功的進度意外地超前。師伯一口氣教了第四和第五路，可我們對第三路其實還沒那麼熟悉。
??? 這兩路讓我的腿發抖、發麻，第五路的定式則讓我的右手掌發麻。師姐說，感覺一下哪裡酸、哪裡痛，就是身體有問題的部位。氣功真像是一種戰術，一步一步地感覺身體，收復失土。
??? 練到後來，我們的汗都滴到脖子上，一身都黏黏的，師伯說：「很好啊！促進新陳代謝！」然後又說我的氣色好很多。
??? 顯然是因為新的招式練到有問題的部位，因此下午累到不行，就像師姐曾說的：初學者剛練會覺得很累，要睡午覺才行。
??? 對了，師父說，農曆（正）七月最好不要練自發功，十八羅漢功無妨。潤七月不在此限。看來，我可以放幾天假了。
今日初嚐手掌「通電」的感覺。那是練左右崑崙之後，先是右手掌漸漸發麻，然後換左手掌，持續好一陣。跑去問師伯怎麼一回事，他笑瞇瞇地說：「很好啊！那是『氣』在通！」不過一個吸吐，發麻的感覺就消失了。再複習一次，練氣功會有酸、麻、熱、脹、痛五種反應，發麻佔了一項，不過之前只有腳掌發麻，手掌直到今天才有比較明顯的反應。
這週跟前一週不同，每天早晨從自動醒來，又變成爬不起來，而且醒來之後，全身疲憊。後來去看了中醫，才知道那是上次那幾帖藥的關係。一邊練氣功，一邊吃中藥，就會弄不清楚身體有反應，是因為氣功還是中藥。
今日還有一件小事。我跟另一個女生抵達時，發現集合地變成「男人圈」，只有男人，甚至有兩人打赤膊，我因此猶豫一下，是否要加入他們。年輕的師兄看到我們，覺得不好意思，趕緊穿上上衣，師伯說：「沒關係！」另一個大腹大叔就真的覺得沒關係，繼續打赤膊。我雖沒講，但是覺得前者作法比較正確，我不想看到打赤膊的男人，尤其是身材很爛的，拜託不要讓人傷眼。
難得雨天沒有撲空，而且我是買完菜、買完小里脊肉（為什麼連肉都變貴了？）才去的，真是太幸運的。
今天練的是達摩易筋經，練了針對腎、膽筋、臀部、肩膀、手臂等的動作。這次不是一堆人，每個人動作不一樣的畫面，而是大家動作差不多，而且都痛到唉唉叫的畫面。
練肩膀的動作時，我覺得喉嚨底端很不舒服，想咳卻又咳不出來。師伯說我那裡的氣不通。或許是吧，現在那邊常覺得卡卡的，好像有痰還什麼，但我可沒感冒。
拉右手的筋的動作有些複雜，大家都湊過去看到底怎麼轉。我轉了半天，都沒感覺，反而被師兄說，「妳的手怎麼這麼紅，好像烤鴨！」真是無言以對。最後師姐把我拉直的手推到一旁，才感覺痛。我的右手臂該不會是壞掉了吧？
每個人都覺得拉膽筋的動作很有效，沒有一個人不哎哎叫的。瑜珈也有一個動作是拉側邊，畢竟，平時我們很少注意那個部位。
師兄做了消除全身酸痛的動作，居然邊叫邊揮舞身體，我睜大眼睛，怎麼會這樣？多做幾次，我只是一直向後退而已。
師伯問我現在睡得好嗎？我說還不錯，已經不會落枕了。他說我的氣色好很多，不像剛開始那般蒼白。但我對自己的臉色卻沒感覺。
??? 原本打算下午去游泳，但是早上的動作看來是運動到我平常疏忽的部位，於是累得要命，不時發呆，再加上下雨，喉嚨持續不舒服， 就只能在家裡專心發呆了。
?? 昨日的兩個問題，今天進一步延伸。
??? 關於氣功使人變胖，總是光腳練氣功的師兄說，我胖兩公斤算什麼，他胖了八公斤！但他之前是太瘦，所以他多了八公斤之後，還是個瘦子。可是，我不是那種過瘦的人啊！怎能叫我不擔心繼續胖下去？
??? 他問我：「妳體重變重，看得出來嗎？」他說是體重雖然增加，但外型其實變得勻稱。呃，我不知道別人看不看得出來，但我很清楚胖到哪裡去了>_<
??? 一個年輕的師姐也說她曾變胖，但過了一段時間，就變瘦，之後體重很穩定，頂多上下兩公斤。她說她的食量甚至比一些男生還大，但是現在要胖也胖不了。
??? 不過，另一個跟我同期入門的大姐，則說一週游泳（自由式）一次，發覺自己變瘦了，而且主要是瘦腰圍。我看我還是去游泳好了。
??? 高段的師兄跟我說，現在我經歷的是過渡期。初學的人會一下這裡痛、一下那裡痛，過了過渡期就好了。他們說不用看醫生，沒什麼大礙，因為是氣在調。ㄟ，為什麼同一對夫婦，講的不一樣？我聽了師姐的話，昨天已經看中醫了。自然又被驚嚇一番。
??? 因為提到天氣熱之後，練氣功就一直流汗，身體黏黏的很難過。他們說，練氣功流的汗，是內部流出來的汗，有排毒的功效，跟皮膚排的汗不一樣。初學者的汗黏黏的，甚至有味道，是因為含有的物質多。光腳師兄說，他現在流的汗就跟水一樣，沒有味道。至於什麼叫做內裡排出來的汗，師兄要我自己體會。聽來真是高深莫測。
??? 所以，公車上那些汗臭薰昏人的，都是身體不好囉？
??? 類似的說法，以前聽國中同學說過。她說她哥吃素前，衣服很臭又有油，自從吃素之後，汗就沒那麼臭，也不會那麼油膩了。
??? 兩者聽來很相仿。只不過，這次聽到的是因為練氣功，不是吃素。但是好些練氣功的人也是吃素的，這就很難判斷哪部分對汗的「淨化」作用比較大了。
??? 至於「把多餘的氣」排掉，師姐問師伯，初學者會不會把好的氣也排掉？師伯點頭說會。但是怎麼判斷，師伯沒有說。所以，這又是另一個「自己體會」的問題了。。。
?
以前常被師伯交代：「下次早點來！」我很想早一點，不過，週末假日還要像上班日一樣早起，實在叫我太為難了。然而，師姐今天很意外地問我：「怎麼這麼早？」因為最近生理時鐘有點改變，鬧鐘還沒叫我就醒了。
以往我要到十二點多才神智不清，最近已經提早到十一點多，甚至十點多就一直打呵欠。氣功看來有點潛移默化的功效，讓我過去調壞的生理時鐘，逐漸正常。
??? 不過，也不是每天都能早睡的。我很苦惱地跟師姐說，有時練完氣功的那個晚上，明明很累，卻怎麼也睡不著，第二天上班就陣亡了。
??? 練好幾年的師姐立刻說我的氣太多了，沒有排掉。兩個師姐便教我「下指令」排氣，說很簡單，回去的路上就可以做。她們說練了氣功，變得很好睡。其中一個說，氣夠用就好，不必太多。不過，只進不出好像是我常碰到的某種問題。
??? 同樣是閒聊時誤打誤中問到的問題。一開始是師兄對師姐的玩笑，我便問氣功能不能減肥？結果他們立刻說：「妳很瘦！不用減肥！」可是我自從練氣功以來，已經胖了兩公斤。明明有運動，卻變胖，這實在很奇怪。不像游泳和瑜珈，一下就讓我瘦下來。黑條紋師姐便說剛開始練會這樣，那是氣在調理身體，變健康之後，就會自動降下來。可是到底要多久？她說不一定。甚至覺得非瘦不可是我的觀念問題，或說執念。師兄在一旁大叫：「妳有沒有去過美國？」哎喲，我不要跟那些吃速食的胖子比啦，而且美國女人也不是都那麼胖，我就見過生好幾個小孩的年輕女人，身材依舊苗條。不過，他們顯然都不懂我的煩惱啊。
??? 今天意外地解決了兩個放在心裡好一陣子的問題，算是意外的收穫。因為男性的師父和師伯，都不會講這些的。
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昨天醒來，發覺右肩有條筋很緊，轉頭轉到某個角度，就卡住了。要是硬轉過去，會痛得讓我齜牙咧嘴。後來練一個動作，右手下臂和上臂的關節酸痛難當，師伯說正在通，要我繼續練。於是右手多練了好一陣。
沒想到，今天醒來，右肩沒事了，換成頸部左側！難受得要命啊！ＬＬ師姐感應到我的難受，說她的左邊好痠，邊擦藥邊說是假性的酸痛，趕緊跑離我遠一點，以免被我影響。
? 於是有人跟我說，這是學氣功初期都會有的，我的肩頸問題應該是之前姿勢不當造成的毛病。「氣」會找到身體的疾病，讓它顯現出來，加以治療。就像清水溝，要把底下的污泥挖出來，才能清乾淨。 這說法我之前聽過，應是針灸時。那我的身體看來是阻塞很久的水溝，怎麼每次都被「通」出這麼多淤泥出來？如果人的身體可以換零件，應該通通換掉算了。但我現在的疑惑是，分不清楚現在的肩頸和手臂的痠痛，究竟是老問題，還是最近造成的新問題（像是睡前部落格造成肩頸肌肉僵硬之類）？又或者是兩種的混和？不過，師伯倒是說了四個字：「久視傷血」，意思是打電腦不要耗太久，對身體不好。 後來Ｋ師姐也說，初期學氣功的人，會覺得身體很不舒服、很累，因為練的內氣都會被用來彌補有問題的器官，所以有些人便說練氣功反而不舒服。她說只要多練，撐過去就好了。不過，她聽到我回家沒練時，給我一張很可怕的臉孔 :︴ 今天繼續練前三路的基本功。師父說，十八路羅漢功是基礎，練好了，要練自發功、太極等，都沒問題，他不贊成只練自發功，而不練基礎的十八羅漢功。他說從沒有人練十八路羅漢功練出問題。但他曾碰過一個練九九神功出問題的人。那人陰陽顛倒。一般人都是陰在上、陽在下，那人是陰在下、陽在上，於是師父見了他也暈得要命。後來幫他調過來，就沒事了。人比較虛的時候，到磁場不對的大自然、醫院，也會導致陰陽顛倒。前天去醫院的師兄，就說他中標了。師父說這件事不必以神鬼論，而是環境的問題。那些空氣不流通的醫院，自然磁場不好。所以我回家之後，把所有的窗戶都打開 :b 由於接連兩次被壓了頸部，都被說火氣大，後來趕緊買了綠豆和仙草來降火氣。不過，這天氣本身就叫人火氣不得不大。練功時，我的汗都從臉頰滴下來，弄得整個人黏黏的，很難受。想來想去，夏天的運動應該屬游泳最舒服吧！（繼續尋找夢幻游泳池）
天氣熱了之後，願意來練氣功的人越來越少了。
不過，上Ｎ次那個阿伯又出現，於是師姐帶著我們從第一路開始練，我則複習並不熟的第二路。練五年的師兄後來跑過來指導我們，我問第二路是練腿嗎？因為要站一字馬步，腿很痠，大腿會發抖，有時會站不穩。
他說那是因為我的腿沒放鬆，應該是小腿發抖才對。然後跟阿伯說，他之所以肩膀會用力，是基於平常的習慣。但練氣功最重要的事，就是放鬆。一般人緊張時，往往是肩膀、腰部和大腿用力，所以氣常會卡在腰部下不去。我覺得這好像是講我嘛。
他以自己為例，十八路羅漢功，前六路是基本功，但他在家只練第一和第二路。第二路「霸王舉鼎」動作不難，但氣很強的人，在冬天也會舉出一身汗，汗水甚至會從前臂滴下來。不過，師父最早的那一批學生，每一路都是練七、八個月，甚至一年，才進展到下一路。我們現在的速度快多了，平日的練習就很重要。聽了汗顏，我是那種怠惰的學生。。。
師姐跟阿伯講解一些基本的東西時，師父跟我們講自發功。他不贊成初學者自己看中大教授那本自發功的書來練，因為那本書對於何謂自發功，不夠詳細；以及自己一個人練，很容易走火入魔，沒人看著不行。究竟怎麼判斷有沒走火入魔，他說沒那麼容易，我講了施寄青《通靈者說》當中的看法，他聽了搖搖頭，說很多練很久的人，都未必看的出。至於何謂「魔」，未必是指「外在的東西」，有時是源自於本身。他解釋，像貪念，就會造成。所以氣功的修練，也是人格的修練。我油然想起文天祥的「養天地之正氣，法古今完人」。不知文天祥有沒練過氣功？
我問他，有師兄說農曆七月不要練自發功，是否真如此？（尤其今年有兩個農曆七月）。他搖頭，說我們練的是佛教氣功，所以練自發功時，邪魔歪道都不敢靠近。沒那回事。
難怪有人期待，要是全民都練氣功，大家的身體都好，意念都正，這社會的亂象就可以改善了。
師父說，等我們練久一點，氣都通了，可以練劍。他把劍譜用氣灌在上面，所以可以用氣來帶。他甚至在上面下了指令，走火入魔的人來拿劍練功，會覺得劍很重，練起來很吃力。氣功練到一個程度，會有不同的感應，像是有人可以知道附近的人身上的病痛。他說，這一點都不神奇，而是感官能量打開了。
這就像我之前說感覺不到氣，師姐說我的身體不好，比較遲鈍，所以不靈敏，練久一點，氣通了，就會變靈敏。
總之，初學者什麼都急不得，繼續耐心地苦練就是了。
?? 這天氣越來越不適合練氣功了。光走到集合點，我就已經汗流一身，熱得要命，更別說氣上來之後的狀況。
??? 這兩週長時間工作的結果，是右手和脖子非常不舒服。雖然上週被嚇到之後，偶爾會轉轉脖子，但是大概因為肌肉緊張，不時落枕，肩後有條筋不順。
?? 練達摩易筋經的時候，因此非常難受。痠麻的感覺不時傳來，師伯說繼續練就好了，但我實在撐不下去，頹然放下平舉的兩臂。練胸腔和腹腔時，前後搖擺很厲害，看來我的身體狀況很差啊。
??? 比較驚人的，是師姐幫我透視，她說問題不是腰部（據說長時間以及過強的冷氣造成冷氣病的徵兆之一，就是腰部酸痛），而是我的心臟。另一個師姐則說我體內有一片不好的氣到處亂跑，兩人便合力把那個氣逼到腳底穿出。
??? 某人說我怎麼每週都被嚇呀？我說，大概真的有問題吧，最近工作過度，成天緊張，姿勢不當，就算原本沒病，也被逼到一身病來。
??? 或許該去游泳，做做全身運動，而且在水裡，感覺會比較舒服吧！只是，得找到一個水夠乾淨、距離不遠、價格不貴的游泳池才行。
?經歷幾次尋隱者不遇，今天終於上到氣功課。 仍舊練第三路。好不容易練第一路比較順了，身體比較不痛，學了新的招式，又發現身體不同部位的問題。明明是手的動作，卻是腿在發抖。
?師兄幫我推拿，跟我說，我的頸部有很多結，都不通，很容易中風。Oh，My God！頸椎中風很可怕，我可不想碰上啊！ 其實這陣子也知道頸部有問題，每天總低著頭打電腦，長時間工作，當然不通。轉脖子的時候就知道。難怪那些電子廠的工程師過勞死，有年紀輕輕就中風的案例，大抵是因為在電腦前工作太久，沒起來活動吧。 師伯說練左右坤輪會有幫助。師兄叫我用氣來練，但我資質駑鈍，沒法做到。 後來發現，其實我漸漸可以自己拉氣，不必別人灌氣，就會開始練自發功了。 比較意外的是，練很久的師兄，居然也有調腿部的時候。看來身體的鍛鍊，就跟心智一樣，是不能懈怠的。 想起之前看過的一本瑜珈書，提到用腦過度的人，適合練瑜珈，感應身體，而不是腦子。我想，氣功也有這樣的功效。平日用腦過度，只有在這時，才發現身體被我殘害到多麼虛弱和衰老。 過幾天就是夏至，今天就熱到汗流浹背，真不知道要怎麼度過七、八月。
?今天師伯從十八羅漢功第一式開始，一路教到第八式，完全記不住，尤其是動作複雜的第三式。我對記動作的左右邊特別不在行，陸續被師父、師母、不認識的師兄和師伯糾正。
? 星期天的課，特別多小孩。尤其是師父的一對兒女，把我們當柱子，小女生騎著滑板車在我們之間溜來溜去，小男生在距離我右前方不到一步的距離拼命挖鼻孔，我瞥見時，很想笑，但不敢笑出來，不知道會不會造成內傷？後來這對小朋友在我右手邊大聲數數兒，回頭一看，原來是練習蹲馬步，這大概是師父家訓練小孩的方式（對，我又分心了）。 我擦藥時，周日才出現的一個師兄問我怎麼了，我說右手臂受傷，他把我的手往後反折，弄得我不斷慘叫。後來還發現我的左右手不一樣長，於是拉了一下左手。前幾次師伯拉過，顯然又縮回去了。他站在前面看一下，發現我的兩邊肩膀不一樣高，判定是五十肩。啊啊啊啊啊，我距離五十歲還很久啊！我不要五十肩！！！他說那就跟著師伯多練吧！嗚。 這次被灌氣之後，不斷往前、再倒退走來走去，偶爾會有一點醉態，但不是師兄打的醉拳。師姐問我怎麼一回事，跟我之前的反應不同，我也不明白。 接連兩次沒見到我的師姐，說我氣色比較好、比較亮。呃，後者恐怕是我今天用的PTR Sunblock SPF 30會泛油光的關係。。。
??? 幾週前，一個師兄曾提到，以前師伯會帶刀啊、棍啊等兵器讓徒弟練功，他跟師伯說，這山後面有「一群」，這些兵器會傷到「他們」，所以師伯就不帶了。我聽了很驚訝地問，所以你看得到？得到的答案是肯定的。聽起來，這群師兄師姐有特殊能力的還真不少。
??? 今天我終於看到傳聞中的劍了。
??? 師伯帶我們先練了幾招之後，要師兄師姐過去選劍。他們拿著劍，不是開始打嗝、打噴嚏，就是身體開始晃動，師伯說上面的氣很強。我因此只敢近觀不敢觸碰，畢竟內氣遠遠不如他們。
??? 師伯說，這三把劍從數千到上萬，價值昂貴，分別是：尚方寶劍、太極劍和七星劍。聽起來好像武俠小說的道具出場，但是這些東西就在眼前啊，師伯還數著七星劍上的七顆星給我看。尤其後來他們又開始說，尚方寶劍可以鎮煞云云，就真的覺得好像進入武俠小說裡了。
??? 師兄和師姐的大兒子沒像我這麼識相，非常好奇，也想玩劍，被他爸媽陸續制止，但他還是鬼鬼祟祟地趁他爹娘不注意，拿了劍鞘，還沒把劍抽出，就挨罵了。
??? 沒能玩劍，師姐要我玩彩帶，她說用氣來帶，人與彩帶合一，這樣練比較快。可是我從沒玩過，根本不知道訣竅。只好拿了兩支綠彩帶來玩，甩一甩，彩帶立刻結成條狀，沒法甩得好看。大伙陸續各挑一色，師姐的小兒子也來湊熱鬧，拿了紫彩帶，但是他的身高不夠，師伯說綠色最短，所以我只得跟他換。看了長度增加許多的紫彩帶，我問：「該不會把我自己纏住吧？」她們笑說不會啦！的確沒纏住，只是又變成條狀，甩不起來，偶爾還打到自己的頭。一個練很久的師姐，也沒玩過彩帶，甩一甩，居然各在兩支彩帶上打了一個結，大家都覺得訝異。她後來甚至在其中一支打了三個結，連她自己都忍不住問：「這真的是我打的？」沒想到，我一度也在其中一支打了一個結。這麼看來，跳彩帶舞是門大學問啊，看起來簡單，要做卻很難。
??? 彩帶甩久就覺得手臂痠，她們說我應該用手腕才對，不然晚點手臂會痛到抬不起來。我因為腕隧道症候群，手腕的確比較僵硬，於是練習用手腕左右甩動彩帶，練了好一陣，才稍微順一點。
??? 師伯說不同顏色的彩帶，對應不同部位。像紫色是調頭腦，紅色是調心臟，粉紅色是調肺臟，黃色是調胃等。所以後來陸續玩了不同顏色的彩帶。
??? 雖然用手臂的力量甩了好一陣子的彩帶，但好險事後並沒像她們說的，痠痛到抬不起來。
?? 大老遠就看到一個年輕的師兄幫師伯灌氣，讓師伯把體內不好的氣排掉，他對師伯說吃西藥不好。我心裡納悶，師伯生病了嗎？練氣功的師伯好像不曾生病啊！但師伯說他也會生病，只是比一般人少。
??? 因為這樣，師伯今天沒法幫我灌氣。但是練了一下自發功，我自個開始倒退走路。師伯要一個年輕的師姐在我背後輕輕拍一下，便改成往前走了。後來又要她用氣帶我打拳，便開始練了起來。
? 上週師伯提早離開，要師兄幫我灌氣。師兄問我要不要打拳，我說我不會啊。這次，小師姐一開始也說不知道怎麼帶，我便看著她的動作依樣畫葫蘆，之後就跟著比劃起來。
??? 她說她第一次也不知道怎麼打，每個人動作都不一樣，覺得自己動作很怪，很不好意思。但氣很神奇，知道哪部位不好，就會調那裡。
??? 我比劃兩下，就知道右肩不對勁，她聽了說難怪，因為感應到我的不舒服。她也是會感應別人病痛的人，但比她更靈敏的是ＬＬ師姐。她有次突然問我是不是頭痛，在那前幾天，我發過燒，之後幾天都覺得頭頂的氣不通，不舒服。她說，另一個師姐腳拐傷，打電話給她，她一接到就開始打嗝，知道電話那頭的人碰到狀況。原來這類人還不少，只是感應強度不同，以及理解和幫人能力有所強弱之別。
??? 打拳了一小時，流了一點汗就回家。這比起慢跑之類的運動，算是緩和許多。但下午我卻難得地想睡午覺，晚上也是早早就覺得好累，第二天爬不起來上氣功課。
??? 這時我才想起，之前師姐曾說過，有人練了氣功，會覺得很累，需要睡午覺之類來稍微恢復。我一直上了快兩個月，才出現這種狀況，似乎慢了點？但師伯說我現在的氣色比剛去的時候好很多。這麼來說，氣功對我的幫助真是不小呢！
練了一個多月的自發功，仍在走路階段。雖然中醫也幫我治療，但看來我的腿部問題不小，雙管齊下，進展卻緩慢。
今天請師姐幫我看右臂的酸痛。她擦了藥膏推一推，聽到細微的聲音，說氣都堵住了，過不去，難怪有點腫。
腫？記得去年夏天吧，Ｃ男對穿削肩上衣的我說：「妳的手臂有肌肉耶！」「怎樣？」「沒啊，我很欣賞！」我原本還暗自得意，嘿，這應該是以前游自由式練出來的吧！後來好像是推拿師還是誰，跟我說那不是肌肉，而是打電腦造成的傷害，血液循環不好，所以腫起來。聽了差點沒跌倒，跟我當初的想像的落差真大。
師姐跟另一個師兄都叫我少打電腦，師兄還說打五分鐘就要休息十分鐘。我說怎麼可能？通常都是一打好幾個鐘頭的。他們說這樣還有電磁波的影響。師兄突然提到師伯家的電器有貼「數字」，這樣可以防電磁波。師姐立刻從包包掏出幾張粉紅色的數字，像是「#535000*5*#」這樣的，說師伯加持過，讓我帶回去貼。後來我真的貼在手機和NB上。
娘聽說了，滿臉斜線，問我怎麼走火入魔，連這都相信。哎，這不是喝符水，只是貼貼紙，又不礙事，如果有效，豈不甚好？
師伯這兩天進香去了，因此仍跟著師姐練第一路。
師姐糾正我們細部的動作，她看到我的手臂向上舉起時會向外彎，要我手貼耳朵向內一點。舉手之所以不直，手握拳之所以手指無法呈水平，都是因為氣不順暢的緣故，但是要盡量糾正，這樣練起來氣比較順。
這些說起來很容易，我怎麼練卻練不好，受傷太久，一時半載好不了。上週學了正確睡覺方式，總算沒落枕，這兩天鬆懈下來，立刻落枕，這是不聽話的下場啊（淚）。
我跟很喜歡看各種氣功書的師姐提到施寄青的新書《通靈者說》，裡頭有施寄青跟中大教授林孝宗學自發功的過程。林孝宗認為練自發功可以看出一個人有沒帶著不乾淨的東西。師姐大概怕我走火入魔，很婉轉地要我先練十八羅漢功這種基本功，就算要練自發功，一定要有師父、師伯在。我說當然，因為我沒法自己收氣。
之前跟師姐提到身體不敏感，她們都說是因為氣不足，身體不佳的關係。練了一個月，稍微敏感一點點，但是比半調子還慘，我現在能夠知道身體氣不通、不舒服，可是又不知道怎麼辦。偏偏又不像小師父那樣，可以定下心照三餐練功，三天打魚兩天曬網的結果，自然是成效不彰。
練功時，動作又不夠慢，反應我是個急性子。師姐交代，不要把平常的習性帶到練功的狀態，而是要把練功的狀態帶進日常生活裡。像她過去也是急性子，但是慌亂時，會提醒自己恢復練功時的節奏，速度就可以平穩下來。聽來她已經到很高的境界。我自然還有一大段路要走。
接連上了兩天氣功課，每次都覺得場地很重要，在家的時候，「氣」就是沒練功的地方好啊！但師姐說不要拘泥於此，有些人練氣功還看方位、時辰，甚至三更半夜跑到墳場去練。呃，我居然想起《帕格尼尼的詛咒》裡，帕格尼尼曾經在墳場拉奏小提琴的事，要是有人當時在一旁練氣功，感覺不知如何，畫面很怪就是。我說的氣場很重要，也不至於像這個例子那麼極端，其實只是要一個讓自己感覺舒服的地方而已。
一位比我晚入門的大姐把功譜印好，分我一份。師姐說，這下我就沒理由說忘記招式，又沒有功譜，不在家練習了。可是、可是……
雖然師姐說練好一式再練別的，我還是很不聽話地跟著其他師兄師姐和二師伯學新招。練到後來，我的雙腿不由自主地開始走動，二師伯說我的氣來了，正在幫我調下盤。
我在練功時，聽到師伯跟一位師兄談他的親戚。那人跟他一樣六十六歲，卻罹癌，而且是末期。雖然氣功可以治病，碰到這樣的例子時，二師伯說，他應該放下。我在一旁很有感觸，家族裡那些生重病的長輩，若能放下，也就不至於在家、急診室和病房三處往返多次，連帶使家人疲於奔命了。尤其想到最近一件事，更是只能嘆氣，畢竟小輩不宜置喙。
上次師父說過，他當初是因為覺得好玩，才學氣功。第一批跟他學的人，也都是因為好奇、想來一探氣功的奧妙，之後都是為了治病。那個師兄之前似乎也是，照他的太太（另一位師姐）的說法，似乎是肝曾經有狀況。上次另外的師姐和師兄透視過，說他的肝很有能量，好得很！
師兄跟我說，許多人一開始來學是為了治病，那麼，光是練功還不夠，還要從飲食、作息和心性來調養。終極目標是幫助別人。我聽了點點頭，這番話跟前一天看完的《深夜加油站遇見蘇格拉底》說的一些事，不謀而合。大抵世間有個正道，不管從什麼角度切入，都是一樣的。過去我總仗著自己年輕，弄到凌晨四、五點才睡，不知道作息日夜顛倒的殺傷力有多大，現在知道了，說什麼都要在凌晨一點前就寢，而且應該更早睡才對。
每次上完氣功課，都覺得氣暢通多了，整個人也舒服多了！雖然因此放棄玩樂的機會，還是很值得。畢竟有捨才有得，沒有人可以全部都得到。就像《深夜加油站遇見蘇格拉底》作者Dan Millman說的：「快樂無法從物質享受中求得，卻能在減少需求中細細品味。」
昨晚突如其來地發燒。一開始是覺得冷，冷到整個人在顫抖。大概是白血球出來發揮作用，之後就發燒了，虛弱到什麼事都不能做。今早醒來，仍虛弱無比。想了想，最後還是慢慢走出門上課。
師伯沒出現，由師姐帶我們練十八羅漢功第一式。她覺得我是好奇寶寶，什麼新招式都想學一下，告誡我貪多嚼不爛，所以還是練第一式，她說女生練這個就很夠用了。
身體狀況不佳，一練功就知道，全身僵硬酸痛，三兩下就覺得累，不像上次腳底發熱，承接地氣。但是多練幾次之後，狀況稍微好一點。
原本身體狀況差的師姐，以過來人的經驗，告訴我們生病時，可以用逆時針的方式慢慢轉動身體，越慢越好，午時和子時不要做。像她會轉動腰部轉個半小時，想著：「排出病氣」，用意念將體內的廢氣排出，再轉順時針方向，吸天地之氣。她說轉完之後喝溫開水去睡覺，醒來之後病就好了。聽起來挺神奇的。
課後仍沒胃口，爬上床睡了一覺，醒來之後，似乎稍微好一點。生病的時候，似乎更應該運動，讓體內氣血運行通暢，病氣大概就慢慢去除了吧。
上氣功課的次數越多，越覺得氣功的博大精深。
今日師伯教師兄、師姐透視人體器官。聽她們閉眼描述器官的顏色變化，像是看彩色X光片，只是，她們用氣功取代上百萬的精密儀器，達到的效果是一樣的。更神奇的是，一個有色盲的師兄表示，他看到的顏色更加鮮明，不受眼睛條件的限制。聽到這樣的應用，就不必意外有人利用氣功的功能拍照，看照出來的人體是什麼顏色，來瞭解一個人的哪種五行元素較多。
我做為白老鼠，便讓她們看到病弱的部位。師伯一灌氣，她們就說看到一片亮光像水彩一樣渲染開來，取代原來的暗黑色。著實神奇，我恐怕還要練好久，才能到這種地步。
這次被師伯灌氣，不像前兩次那樣，以腰部在原地旋轉。這次是不由自主地走動，後來還甩起手來。正在練自發功的師兄見了，便說我正在調氣。我後來感覺腳底濕熱，她們說是排濕氣，以及接地氣。我這種體質，很適合練接天地之氣的十八羅漢功，當然重點在於持之以恆。師姐交代，「每天十分鐘，十年不得了」。這對我這種懶人來說，真是當頭棒喝。
上回一個師姐說，回家練的時候，若拉起來的氣不對，就不要練。今天另一個師姐聽了，便用氣功大師李鳳山的說法，告訴我，只要練久了，就能突破環境的侷限。
李鳳山是台大教授兼校長李嗣涔研究氣功的對象。因為見到台灣整體的氣不好，導致社會亂象層出不窮，因此推廣平甩功，讓不懂氣功的人，也能以簡單的方式練氣，從個人逐步調整社會之氣。後來上網一查，《李鳳山平甩功》是去年的暢銷書呢。
師伯幫我測試體質的寒＼熱、乾＼濕，是在我的側面比畫，看我前傾或後傾來判斷。這麼一來，我突然想起台灣花精的測試，也是以身體前傾或後傾的程度，來決定跟一種花精的相吸或相斥程度。原來都是利用磁場的原理啊！
所以也就不意外，從氣功或中醫的角度來看，所有的疾病都是心因性，跟生活態度、生活方式有關。難怪她們聽到我之前的工作，都皺眉頭。對這些人來說，選擇高壓緊張的工作，等於選擇不健康或致癌的身體，遲早會出問題。前公司那種講求個人競爭力的方式，其實是非常致命的生活方式。若我不是經歷一場大病，恐怕至今還執迷不悟吧。
人生許多事需要機緣。這樣的機緣，讓我逐漸清楚自己要過怎樣的生活。也因為這樣的過程，讓我明白，自己需要的是慢下來、定心的運動，而不是講究速度和爆發力的運動。畢竟，Ａ型人需要的是學習放鬆，而不是讓自己更緊張。