July 15, 2006

氣功課後記071506

難得雨天沒有撲空,而且我是買完菜、買完小里脊肉(為什麼連肉都變貴了?)才去的,真是太幸運的。

今天練的是達摩易筋經,練了針對腎、膽筋、臀部、肩膀、手臂等的動作。這次不是一堆人,每個人動作不一樣的畫面,而是大家動作差不多,而且都痛到唉唉叫的畫面。

練肩膀的動作時,我覺得喉嚨底端很不舒服,想咳卻又咳不出來。師伯說我那裡的氣不通。或許是吧,現在那邊常覺得卡卡的,好像有痰還什麼,但我可沒感冒。

拉右手的筋的動作有些複雜,大家都湊過去看到底怎麼轉。我轉了半天,都沒感覺,反而被師兄說,「妳的手怎麼這麼紅,好像烤鴨!」真是無言以對。最後師姐把我拉直的手推到一旁,才感覺痛。我的右手臂該不會是壞掉了吧?

每個人都覺得拉膽筋的動作很有效,沒有一個人不哎哎叫的。瑜珈也有一個動作是拉側邊,畢竟,平時我們很少注意那個部位。

師兄做了消除全身酸痛的動作,居然邊叫邊揮舞身體,我睜大眼睛,怎麼會這樣?多做幾次,我只是一直向後退而已。

師伯問我現在睡得好嗎?我說還不錯,已經不會落枕了。他說我的氣色好很多,不像剛開始那般蒼白。但我對自己的臉色卻沒感覺。

??? 原本打算下午去游泳,但是早上的動作看來是運動到我平常疏忽的部位,於是累得要命,不時發呆,再加上下雨,喉嚨持續不舒服, 就只能在家裡專心發呆了。

由 debby 發表於 July 15, 2006 07:06 PM | 引用
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