Debby：California diaspora

氣功課後記071506

難得雨天沒有撲空，而且我是買完菜、買完小里脊肉（為什麼連肉都變貴了？）才去的，真是太幸運的。

今天練的是達摩易筋經，練了針對腎、膽筋、臀部、肩膀、手臂等的動作。這次不是一堆人，每個人動作不一樣的畫面，而是大家動作差不多，而且都痛到唉唉叫的畫面。

練肩膀的動作時，我覺得喉嚨底端很不舒服，想咳卻又咳不出來。師伯說我那裡的氣不通。或許是吧，現在那邊常覺得卡卡的，好像有痰還什麼，但我可沒感冒。

拉右手的筋的動作有些複雜，大家都湊過去看到底怎麼轉。我轉了半天，都沒感覺，反而被師兄說，「妳的手怎麼這麼紅，好像烤鴨！」真是無言以對。最後師姐把我拉直的手推到一旁，才感覺痛。我的右手臂該不會是壞掉了吧？

每個人都覺得拉膽筋的動作很有效，沒有一個人不哎哎叫的。瑜珈也有一個動作是拉側邊，畢竟，平時我們很少注意那個部位。

師兄做了消除全身酸痛的動作，居然邊叫邊揮舞身體，我睜大眼睛，怎麼會這樣？多做幾次，我只是一直向後退而已。

師伯問我現在睡得好嗎？我說還不錯，已經不會落枕了。他說我的氣色好很多，不像剛開始那般蒼白。但我對自己的臉色卻沒感覺。

??? 原本打算下午去游泳，但是早上的動作看來是運動到我平常疏忽的部位，於是累得要命，不時發呆，再加上下雨，喉嚨持續不舒服， 就只能在家裡專心發呆了。