September 17, 2006

氣功課後記091706

??? 今天練的是第二路和動作超級複雜的第三路。

??? 逐漸熟悉第一、第二路,練起第三路,就會發覺身體某些部位的僵硬、不靈活,又被挖掘出來。雖說之前多次練過第三路,但這次師姐帶著我們一口氣練完八式,不再是緩慢的分解動作。

??? 長得有點像小丸子(中年版)的同修覺得肩膀僵硬、難過,我則是覺得左膝蓋不太中用,還有右手前臂和右手手掌的舊傷再度被挑起。

?? 後來師姐要我練習(站著)放鬆,我覺得膝蓋開始抖動,然後我整個人開始往後退,感覺好像自發功(但我已停練自發功多時了)!她搖頭,要我別想自發功,因為我現在還不適合練自發功,她要我想「氣動身不動」,讓氣在體內運轉即可,但是不要讓身體晃動。

??? 師姐說,就算在公車上也可以練習放鬆,我們這些人,可能打從在娘胎就沒放鬆過,因為不想來到這世上,所以緊張了幾十年,現在要開始練習放鬆,下輩子就會好一點。她說自己練氣功十幾年,直到最近幾年才比較明白什麼叫放鬆。道行比較高深的師兄,有時會靠近她,說感應一下她的放鬆程度,然後跟她說:「妳才放鬆一點點!」她說,雖是他們的一小步,已是她的一大步!

??? 我跟她說,每次舊傷被帶出來,我都會想到當初是怎麼受傷的。像右手的傷,最初是因為寫論文導致肌腱炎,一個在課堂上問過我們未來要不要當台勞的老師,介紹我到她看過的診所。那個診所陰暗狹小,整間屋子瀰漫許多草藥和各種不知名的怪味,氣味難聞,我好似沒找到合法的執醫證書。更可惡的是,那個老醫師(?)根本不看我一眼,我用國語問他問題,他完全不回答,只用閩南語交代護士我聽不懂的事。後來護士用機器幫我做復健,這一弄,才隔天,我的手就完全無法出力,連筆都拿不起來,感覺廢了一樣。這些年,舊傷不斷復發,十分難受。所以每次做手的動作,師兄和師父一看,立刻說我的手受傷。

??? 師姐要我別想這些,她說,她的同事到四、五十歲,身體很差才練氣功,我比他們早了許多,要感激自己比許多人好運,這樣身體復原得會比較快。因為舊傷拖得越久,要復原的時間越長。花多少時間把身體弄壞,就得花多少時間練氣功把它救回來,如果每天練,或許可以縮短一半的時間,很划算。她要我練習正面思考,把意念放在比較積極的地方。

??? 後來又有長輩跟我進一步解釋,意念對我們這派氣功來說,很重要。身體會聽從大腦的指揮,意念越簡單清楚,身體就越能跟隨。若腦子裡的雜念太多,身體無法適從,頭腦和身體的感覺就會分家。聽起來挺有道理,因為我們這些初學者,都覺得頭腦跟身體的感覺割裂許久,下個「放鬆」指令,身體未必會接收到。氣功的確不只是肢體的修行,也是身心靈的修行。

由 debby 發表於 September 17, 2006 03:03 PM | 引用
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