August 27, 2006

氣功課後記082706

?今天師父和師伯都不見蹤影,所以是師兄和師姐各帶一批人分頭練。

師姐習慣一個動作反覆練習,今日把上週教的第三路第一、二式,反反覆覆練了好多遍。其實幾個月前師伯就帶過了,而且那次是一口氣把八式一次教完,讓我們連跟著做都來不及,別說是記動作、調呼吸了。

不過這次也還沒練到呼吸。我忍不住問師姐:「好像都沒說哪裡要吸,哪裡要呼?」她說那是因為第三路的呼吸較長,有時一個吸氣,就要連續做好幾個動作,因此一般都是讓新生把第一、二路練熟,而且把呼吸練長了,再來做第三路。為了怕我們呼吸一開始配合不了,弄得動作和呼吸都大亂,她讓我們先把動作熟練了,再來記哪裡要吸或吐氣。

雖然今天還是覺得身體裝著很多疲倦,但是練到第一路地二式時,稍微覺得氣感回來了。

後來跟師姐說了昨天的事。她伸手一捏我肩膀上的筋,我又痛得跳起來,不讓她碰。她便要我在練功前,先做鬆身的運動,慢慢地轉肩膀,感覺氣的流動。

不過,我跟著她慢慢轉半天,什麼也沒感覺到。。。她說我的手掌發紅,氣有出來。她交代,練功是很奢侈的事,要能放鬆、專心時,才練,否則就不要練。練功時,不要想著身體的不舒服,不要有擔憂、掛礙的念頭,這樣微量毒素會進入全身,反而要用喜樂的心代替。

我常覺得,光看動作,就知道那些師兄、師姐的本質不同,有些人的動作很優雅,有些人的動作怎樣看都覺得不修邊幅。對應到「不通」這件事的詮釋上,也是如此。

所以,找到適合自己的指導者很重要,我需要的是能給我正確指引,且讓我安心、不胡思亂想的指導者。

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由 debby 發表於 August 27, 2006 09:39 PM | 引用
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