許多鼓吹母奶最好的書籍和文章中，都提到不要太早用奶瓶，免得寶寶喜歡奶嘴的流速，就不愛吃母奶了。可是，太晚讓寶寶用奶瓶，會讓寶寶不肯吃奶瓶，這樣媽媽不能親餵時，有些寶寶就算挨餓也不肯碰奶瓶一下。
我碰到的是狀況三。小Ｐ在我坐月子期間，常用奶瓶喝奶，夜裡都是月嫂餵他吃配方奶的。他那時不怎麼喜歡我親餵，每逢奶陣都讓他嗆到不肯再喝。我差點因此改用瓶餵。沒想到，做完月子，我讓小Ｐ變成愛吃奶就吃母奶後，他開始抗拒碰奶瓶。每次把奶瓶的奶嘴塞到他嘴裡，他不是用舌頭頂出來，就是用手推，甚至一副作嘔樣。最近幾天，他還會把身體扭到另外一個方向去。真是讓我頭大的要命。
餵配方奶餵不完的時候，奶倒掉就算了。可是剩下沒喝完的母奶，倒掉實在很可惜。我又不是那種奶量充裕的媽媽。可是我怎樣都沒勇氣喝自己的奶。有天我想要瓶餵母奶，小Ｐ又擺出一副要嘔的樣子，百般無奈之際，我把視線移到在旁邊玩的小Ｊ，順口問他：「你要不要喝母奶？」「要！我要喝母奶！」小Ｊ之前看弟弟喝母奶，再加上某人曾開玩笑地問他要不要喝母奶，所以小Ｊ說過幾次他想喝母奶。直接餵他？我有心理障礙。他才三、四個月大時，就不喜歡我直接餵他吃母奶。我用奶瓶勉強餵到他九個月就停了。現在他三歲多了，我很難接受自己胸前趴著一個這麼大的孩子吃母奶。
既然他要喝，我把奶瓶裡的母奶就裝到小Ｊ的吸管杯裡。小Ｊ喝了一口。一直好奇母奶是什麼味道的我便問他：「好喝嗎？」他誠實回答：「不好喝！」「為什麼？」「沒有味道！給阿爸喝！」在廚房洗菜的某人聽到，立刻拒絕：「我才不要！好吃的東西都不分給我，不好喝的才說要給我喝！」唉，我的母奶行情真差，只有小Ｐ肯捧場。
話說我認識餵母奶最久的Ｓ有天問她那三歲的兒子母奶是什麼味道。阿Ｄ跟他媽說：「消防車的味道！」消防車是什麼味道？我們都沒吃過消防車，所以Ｓ仍沒得到答案。如今小Ｊ告訴我另一個答案，原來是沒味道。奇怪了，母奶資料裡，不都說媽媽吃什麼食物，寶寶就會從母奶裡嘗到那些食物的味道嗎？我還以為母奶的味道千變萬化呢。
既然母奶的味道這麼平淡，看來也只有沒嘗過其他食物的嬰兒能接受了。
坐月子的時候，月嫂看我晚上睡，白天餵完奶，有時也跟著小Ｐ一起睡，下午又睡午覺（小Ｐ也在睡午覺），她便說：「我看妳滿能睡的嘛，等我走了，妳怎麼辦？」是啊，我就是因為產前幾個月都沒睡好，之後又有不短的時間不能好好睡覺，才趁坐月子趕快多睡一點嘛。她要我在晚上給小Ｐ喝配方奶，這樣他才會睡得久。她離開前，小Ｐ六、七點喝過母奶，八點再喝三盎司的配方奶，就可以睡到凌晨一點，然後再喝一次，又可以睡到四、五點。
她走了之後，我果然面臨艱難的考驗。也因為她，我深刻體會Tracy Hogg說的accidental parenting有多棘手了。
Tracy Hogg所謂的accidental parenting，是指在養小孩時，做了一些眼前看來比較容易的事，卻對未來造成不便的深遠影響。
月嫂本來說不要抱小孩入睡，可是愛哭的小Ｐ後來讓她用印尼背巾背在身上睡覺。她在幫我坐月子前，要我準備swaddleme那種方便型包巾。之前某人在小Ｊ兩個多月時發現這種改良式包巾，覺得滿好用的，所以我們從小尺寸買到大尺寸，早就準備好了。可是，月嫂在小Ｐ兩個多禮拜時，就不再包他的手，說他不喜歡被包著。怎麼判斷新生兒喜不喜歡包巾？我的想法是，凡人活著就會動，嬰兒也是如此，不然我們怎麼是動物呢？所以嬰兒會試圖掙脫包巾是很自然的事，無關喜好與否。新生兒的反射動作往往會讓他們無法入睡，所以包起來比較好。不過，那時我沒要求她一定要包小Ｐ。如果小Ｐ在月嫂身上睡著後，月嫂會用她的背巾把小Ｐ綁一圈，然後放在搖椅上。所以小Ｐ的手有時還是被固定住，倒是在睡眠時間較長的晚上是沒包的。
等我完全接手照顧小Ｐ後，要把小Ｐ包起來，就很困難了。他一被包住就奮力想解開，因此弄到不想睡。然而，如果他包著睡著了，在睡夢中動來動去時，如果有一條腿或一隻手臂跑出包巾外，他往往會哭醒。我們帶他去做滿月檢查時，小兒科醫生認為還是要包，而且，如果他喜歡被抱，被包巾包起來的感覺，就跟被緊緊抱著的感覺一樣，他應該會喜歡被包著。我因此得繼續努力嘗試把他包起來。
小Ｐ在第一個月，已經會認人了，他很習慣月嫂的氣味，剛開始整天被我抱來抱去時，他似乎有點不習慣，很難安撫，不太肯睡。照小兒睡眠專科醫生Marc Weissbluth在《Healthy Sleep Habits, Happy Child》的說法，第五、第六週是最棘手的時候，第六週是新生兒哭最多、睡最少的時候。一坐完月子就一個人面臨這種挑戰，還真是累人。第一天晚上，我要把他放到小床時，一往前彎腰，我就痛得差點倒在地上。第二天中午，開前門拿包裹時，我想要彎腰，腰部傳來的疼痛，讓我根本彎不下去。我後來想到，一定是因為我抱小Ｐ時，腰往前挺，脊椎不正，於是造成這種疼痛。我便照《醫行天下 (下) ：拉筋拍打治百病》提到的原理，有空時試著做反方向的動作。晚上躺著床上時，把腰往後挺，疼痛讓我忍不住想吶喊：「痛死了我完了這樣下去還得了？」
本來兩三小時一餵的，那時也全亂了章法。我變成小Ｐ想吃就餵，如果覺得奶不夠，就給一兩次他我在他睡覺時汲出來的兩盎司母奶。照重重的尿布量來看，似乎沒問題，即使沒加配方奶。
那時沒有奶量的問題，倒是有睡覺的問題。小Ｐ那時睡很少，就算我好不容易哄睡，多半睡二、三十分鐘就醒來，這根本就是不算數的垃圾睡眠。我要是把他放下，他就狂哭，我只好抱著他，因此幾乎沒得休息，沒有自己的時間，連吃飯喝水上廁所洗澡等這種基本小事都沒什麼時間做，遑論做飯，所以都是某人回來才弄的。唯一的好處（？），就是在七天內體重少了七磅。這次應該不到兩年，就可以回到懷孕前的體重。
小Ｐ在月嫂離開後就沒有便便，連續兩週。只是偶爾尿布上出現一點點黃色的痕跡。醫生說母奶寶寶沒有便秘問題，如果超過五天不大便，就給他喝水或灌腸。我試著給他喝水，他不肯喝，大概覺得沒味道不好喝。在第七天的時候，某人幫他用嬰兒浣腸劑，結果兩顆甘油都完整排出。小Ｐ氣到哭了好久。
這時候，有同樣年紀小孩的朋友跟我說，可能是因為小Ｐ吃奶吃太頻繁，又沒吃到後奶，再加上母奶容易消化，所以他不大便。這也可能是小Ｐ白天都不睡覺的原因，因為吃得不夠飽。Tracy Hogg說，小孩想吃就餵母奶，容易造成吃太多或吃不夠。小Ｐ顯然是後者。
雖然小兒科醫生說，這個月齡可以想吃就餵他。朋友Ｓ也認為這是刺激奶量最好的方法，她認為，要增加奶量，就不要汲奶，一直把小孩放在胸前餵就對了。可是她們家的狀況，讓我其實很怕這種方式養出來的超級母奶寶寶。
小Ｐ還沒滿月時，Ｓ來我們家看他，問我他多久吃一次奶。我說兩小時吧。她說很久，她的老二當時每45分鐘吃一次奶，再加上用的是傳統型prefold尿布，尿布一濕，小孩就醒來，所以她餵得很累。我有奶量不足的問題，但是連懷老二時都沒中斷哺乳的Ｓ沒這問題。老二剛生下來時，她的大兒子爭著吃奶，吃了一堆給新生兒喝的高熱量母奶，據說一個月因此多了三磅。基本上，她從沒用按時吃奶的方式，老大兩三歲時，仍以母奶為主食，想吃就吃，一哭媽媽就餵奶。我記得她的老二大約五、六個月，超過十八磅時，有回我們去公園，我看到她拉開衣服，讓背巾裡的老二吃奶，隨口問他上次是何時吃的？她說，在撿松果的時候。那是不到半小時前的事。十八磅的嬰兒身體已經可以儲存熱量，照理說，晚上可以不用餵。但是Ｓ說她晚上還是要餵幾百次，她因此累到每次跟我約見面都遲到。這種狀況下，我覺得親密育兒不是我想做的。
可是，小Ｐ比起哥哥，有點像親密育兒法養出來的母奶寶寶。他還沒滿月，月嫂就說他不喜歡自己睡在嬰兒床，讓小Ｐ跟她一起擠單人床。她走了以後，我試著把小Ｐ放在嬰兒床，可是他不肯睡，會哭鬧。再加上我怕自己睡著了，就聽不到他半夜想吃奶發出的聲音，於是也跟他一起擠單人床。嬰兒睡覺時會發出很多嘰哩咕嚕的聲音，第一個晚上，我因此一直開燈看他是不是醒了，於是只睡兩小時。至於他，前兩天還可以睡三、四小時。所以滿月檢查時，我跟醫生說，他睡前吃配方奶的話，最長可以睡到五小時，還引來醫生的讚嘆聲。只可惜，好景不再。
雖然醫生說，當嬰兒體重達十二、三磅，就可以睡整夜，就是從子時到凌晨五點，總共五小時。如果體重有十五磅，就可以睡更久。小Ｐ雖然有十一磅多，可是後來越睡越短。前不久，他會從凌晨兩點到六點（或是不同時段的數小時），每小時醒來。而且醒來吃完奶之後，我一放下去就哭，抱起來就睡。弄得我最後只好摟著他睡，不然我累得都要撞牆了。
我後來覺得是夜裡奶量不夠，所以他一直醒來。有晚我因此沒在他睡覺時汲奶，這樣半夜我就有足夠的奶量餵他。可是他又吃不完，有時一邊的奶量就夠了，所以他吃完就睡。另一邊只好等數小時後再給他吃。第二天早上，我就發現乳腺塞住了。所以我還是拿不定，到底他睡覺時，我要不要汲奶？本來我會在半夜他沒吃完時汲奶，可是現階段的夜裡我太累了，連餵奶都會打瞌睡，沒辦法汲奶。
吃奶吃得太頻繁，也可能是因為想吸吮。Ｓ的小孩後來應該就是拿媽媽當奶嘴。我一點都不想當小孩的奶嘴，可是小Ｐ想睡卻不肯睡時，給他吃奶，往往會讓他閉上眼睛。Dr. Sear在《哺乳全書》裡，把這寫得像樁好事，可是我一想到Ｓ的小孩，就覺得可怕，不希望小Ｐ變成那樣。Tracy Hogg也把這種稱做accidental parenting，她的解決之道是吃奶嘴。然而，小Ｐ越來越不肯吃奶嘴了，他也不像Tracy Hogg說的那樣，吃到睡著，奶嘴掉下來之後，就不需要再塞回去。他之前是那種需要塞回去的小孩，有晚我因此躺在他旁邊不斷撿奶嘴，然後塞到他嘴裡，後來是因為天色完全黑了，他也累了，總算睡著。
後來塞奶嘴讓他入睡那招失效後，我只好用Harvey Karp《The Happiest Baby on the Block: The New Way to Calm Crying and Help Your Newborn Baby Sleep Longer》的招數，畢竟這是我們的小兒科醫生唯一推薦的書。我把以前買的那張白噪音CD找出來，現在每逢小Ｐ睡覺時間就播放，連我都得聽子宮的聲音入睡。包巾照樣用，只是得跟小Ｐ搏鬥，他掙扎，我則趕快包。大概之前習慣不包了，現在半夜吃完奶，把他包好要放回去床上平躺時，他總是醒過來邊哭邊掙扎，有時我花一個小時才能讓他睡著，最後往往就是我摟著他睡，弄到我的手臂被小Ｐ壓到血液循環很不好。
Tracy Hogg顯然看過Harvey Karp的書，她在《The Baby Whisperer Solves All Your Problems (by Teaching You How to Ask the Right Questions): Sleeping, Feeding, and Behavior--Beyond the Basics from Infancy Through Toddlerhood》的182~186頁提到針對前幾個月嬰兒的睡眠策略，就有一招是邊噓邊拍。她跟Harvey Karp最大的不同，是她非常反對用輔助工具，後者則主張用搖椅（swing）。
現在小Ｐ白天就是睡在搖椅上。前幾天，有次我抱著他邊噓邊拍，拍了很久他還是大哭不肯睡，我又累又餓，實在受不了，放他在搖椅上。他哭了十分鐘就睡著了。自此之後，有時就算他沒睡熟，把他放到搖椅上，他會自己睡著。只是，這招搬回床上就不管用了。看來，他熟悉搖椅了，跟床沒感情。這又是accidental parenting。accidental parenting不是沒救，只是得盡早改，否則小孩越大越難改。
所以我的睡眠考驗還沒過關，仍須努力。
我最早得知「Medela Symphony（台灣稱之為「美樂新世代智慧型吸乳器」）」， 是Ｓ跟我傳授她從餵配方奶轉回餵全母奶的經驗時，跟我說，「Medela Symphony之類的醫療級吸奶器比市面上的吸奶器都好，可以幫助提升奶量。因為這種吸奶器可以汲出寶寶能吸到的70%。至於其他妳聽過或沒聽過的雙邊 電動吸奶器，包括Medela Pump-In-Style Advanced 和 Ameda Purely Yours，頂多汲出50%而已，也不能有效幫妳提升奶量。」
可是，當我聽說Medela Symphony的租金是一個月90美金，我立刻打退堂鼓，不考慮。台灣有位餵母乳的媽媽稱這台是貴婦級吸奶器，正因為它的身價不斐。直到新年假期左右，我的Medela單邊吸奶器突然不行了，我急得要某人趕快幫我買一支一模一樣的回來，但他到Babies "R" Us一看，只剩下兩百多美金的雙邊時，我只好回頭考慮租用Medela Symphony。
照 我得到的資訊，租越久越便宜。前兩個月是90美金（另加稅），第三個月是80美金，不知道是第四個月還是第五個月，會變成70美金左右。如果租用 超過一個月，每多一天則是3美金。另外要花50元（另加稅）買耗材，我因為已經有一堆瓶子和喇叭，所以只花20元買管子和連接的配件。
而 我知道自己不可能再pump太久。如果租用三個月，那所花的錢，還是比買一個電動雙邊便宜。想了想，於是去找一位護士（此地很多護士以此做個人小 生意）租了Medela Symphony（那時才知道也可以每月60美金的代價租Lactina，但聽說效果差一點點，我還是租Symphony）。所以這是基於省錢，而不是要 當貴婦。
某人聽了租金，一度嫌貴，以為可以買Symphony。但那個護士說要2000美金，令我們吒舌。她看到我們的反應，便說：" Crazy, huh?" 然後跟我們說，那些吸乳器其實不屬於她，仍是美樂的，她只是有權轉租出去。
我用Medela單邊的經驗很辛苦。因為單邊發出得聲音大，我都得躲到距離小Ｊ房間最遠的角落默默pump，而且所花時間長。
我 因此以為改用Medela Symphony，就可以把pump時間從30分鐘縮減為15分鐘。但是這樣做，汲出的奶量少得可以。如果同樣花30分鐘，那得到的量才差不多，但是單邊 可能會多一點，因為我會邊pump邊按摩，用雙邊就沒法這樣做了。所以剛開始有點疑惑，花那麼多錢，效果似乎不如預期。
Ｓ跟我說，如 果餵過寶寶，那就pump15分鐘，如果要用pump取代寶寶，就得pump30分鐘。而且我應該pump多幾次，差不多要十次才行。 可是十次半小時，就是五小時。對我而言，這樣做實在太累了，我沒有辦法。我頂多在小Ｊ晚上睡覺後，有機會pump久一點，大約45分鐘，這樣得到的量就比 較多。至於用單邊，大約超過30分鐘就不太能汲出奶來。
Medela Symphony還有個好處，就是聲音很小。這讓我終於可以離開角落，回到電視前。自從小傢伙出生前，我就沒看電視。拜這個機器所賜，我有機會一心二用，在pump時順便看點電視節目。不然，我根本不可能有時間看電視。
我以為我可以用這台機器大約三個月。但是從1/12開始，小Ｊ連第一頓奶都不接受親餵，我pump時間變長，苦不堪言，某人便遊說我退奶。
所以這台機器開始變成我退奶過程中的伙伴。因為漲奶時，到處是硬塊，如果用單邊，一定會弄得很痛。但這台威力還不錯，每次用完就覺得舒服多了。
只是，現在減少到一天pump兩次，代價仍是3美元。還要租多久，我一點譜都沒有。
黑麥汁在台灣，總是跟「德國」扯上關係。我一度也以為該去有許多德裔的地方找黑麥汁，例如Torrance。沒想到，加拿大朋友Ｄ和Ｃ夫婦，以及公婆，分別在不同地方找到同一個品牌（Malta Goya）的黑麥汁，都是在西語裔的商店。公婆甚至被問為何要買那種飲料，店主說那是中南美洲和地中海一帶的人喜歡喝的。
我之前用英文找相關訊息，也看到有人說那是加勒比海一帶的人喜歡喝的飲料。在YoutuBe找Malta Goya，第一個出現的，也是一名西語裔拍的短片。看來，黑麥汁不是德國人的專利啊。
前不久，albert留言說Sam's Club有。但是公婆去問過，Sam's已經不賣這項產品了。
他們最後透過批發商詢問到附近販售的商店，才幫我買到Malta Goya。所以，在美國想買黑麥汁的人，不妨上Malta Goya的官網，寫信問他們的經銷點。
我沒喝過台灣的黑麥汁。雖然很多人說黑麥汁嘗起來像啤酒，但我喝了Malta Goya，一點都不覺得像。經常品嚐不同啤酒的某人，也說不像。Malta Goya的味道挺特別的，稱不上好喝。至於「發奶」效果，對我而言，似乎沒太多差別。某人還喝了薑口味的Malta Goya，他說辣得要命，比紅糖薑湯還要辣。幫我買到Malta Goya的Ｃ說，薑汁啤酒也很辣，說不定它們的味道很類似吧。
Malta Goya的瓶子上，寫的是「Malt beverage」，麥芽飲料。而之前婆婆給我一罐從台灣有機商店買來的德國黑麥奶，則寫取自「rye」，黑麥。讓我不免好奇，台灣的德國黑麥汁到底是取 自黑麥（rye）、小麥（wheat）還是麥芽（malt）？而Malta goya的成分，其中一項是焦糖色素，所以黑色是來自焦糖，不是飲料本身的顏色。某人跟我說，去買麵包時，通常會被問要white還是black；如果要 前者，就會買到一般的麵包，要後者，則是全麥麵包。他因此認為Malta Goya也算「黑」麥汁。
剛從台灣回來的台灣洋媳婦Ｓ，幫我買到黑麥汁了。等拿到、喝過之後，我就可以知道台灣的黑麥汁究竟跟Malta Goya有什麼差別了。
在餵母奶的最後階段才買到這種東西，要感謝幫助的人之外，其實內心還是有點小小的遺憾，要是早一點知道在哪買就好了啊。希望這一丁點的資訊，可以幫助其他有需要的媽媽。
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說到發奶食物，許多人都會提到黑麥汁。但是我從數個月前開始嘗試尋找，始終沒找到這東西。台灣的Costco有，但是美國的Costco沒有。而且，黑麥汁的英文到底叫什麼？這是個關鍵。
有人說在上海可以在德國人聚集的地方買到。美國應該有很多德裔吧？那應該也會有這種飲料才對。
今晚透過網路，我終於跟Ｆ研究出來的，美國應該有黑麥汁。黑麥汁不叫wheat juice或其他，而是malta。
先前查"non-alcohol beer"，也查到一些東西，但是有人說其中一款Beck沒有發奶效果。
所以看來，malta應該才是黑麥汁。
用英文去查，也會查到一些媽媽提到malta有助於增加母奶的分泌。不過資料不是很多，美國人好像沒有強調這東西的發奶功效，可能喝mother's milk tea的人比較多吧。
有了名稱，要找出哪裡可以買，應該就簡單多了。這類飲料在美國似乎不像在台灣那樣有名。
第二天晚上問一個加拿大朋友，她說沒聽過，這名稱倒是讓她想到那個島國。
Malta是義大利南方的馬爾他。
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