January 08, 2017

到台灣練腿力

某公司的保險系統有個具有歐巴馬健保精神的輔助系統,其中一項獎勵機制就是鼓勵員工及眷屬多走路,每走五千步可以拿五點,一天最多拿十五點,累積到相當點數,可以少一點保費。為了清楚知道自己每天走多少路,我和某人都有fitbit one,比不能隨時掛在身上的手機好用些。在美國,出門總是開車,走的路總是比在台灣時少,如果沒有上健身房或行程特別多時,一般很難走到一萬步。這次回台灣,我想知道自己走多少路,於是把fitbit one也帶著。

回台八天後,我在臉書上貼出我的fitbit記錄。最高紀錄是19259步,走最少的那天也走了10531步,那週的步數是十萬六千多步,破了我在美國的最高記錄(五月底的九萬兩千多步)。只走一萬步那天,我去弄頭髮,從中午十二點坐到下午五點半,感覺像坐要飛到印尼的飛機,因為燙頭髮不能動,坐到全身都要生蘑菇了。沒想到少動五個半小時,那天還是可以累積到上萬步,可見台北真是讓人走不停的地方。

再過一週,我又破記錄了。回台第二週,一共走了十四萬五千多步,最多走到兩萬七千多步,最少有一萬六千多步,平均每天兩萬多步,這紀錄可能要很久很久以後才有機會打破了。我本來以為自己走很多了,一問某人,就被他擊垮,因為他居然有三萬四千多步的記錄:早上跟高中同學從台大走到碧潭跑步,下午跟我們逛台北。

我走兩萬七千步的那天,早上在台南玩,傍晚坐高鐵回到台北後,跟朋友在敦化南路一段的餐廳聚餐,本來我以為在忠孝敦化捷運站附近,後來才發現不是。上錯公車後,某人決定不坐車了,一路走到超過仁愛圓環的目的地,之後又走回捷運站。可憐的小P跟我說:「我的腳好累!」我以為他想睡了,於是回答:「快到捷運站了,我們趕快回家睡覺。」他說:「是我的腳好累,我不累!」他們那天早上在億載金城跑來跑去,晚上又跟我們走那麼大段路,連我都走了快三萬步,他們步子小,恐怕都走到三萬多步了吧!這趟台灣行,對他們來說,真的是很辛苦,每天都走不停。

之後我的紀錄都是兩萬上下。偏偏有天換了雙很久以前穿的舊短靴,大概是很久沒穿鞋跟那麼高的鞋了,在光華商場下樓梯的時候,不幸扭到腳踝。可是我那天還是走了兩萬多步,而且在下袖珍博物館的樓梯時,因為左腳踝不能使力,於是我用單腳跳著下去,因此傷了右腳踝,之後走路就很痛苦。後來去看中醫,他說我的骨頭移位嚴重,差不多算是「半骨折」,後來幫我扳回去,要我多休息,換穿氣墊鞋,不要走太多。可是我一回台北就想做很多事,一出門就有很多計畫和目的地,跟本閒不住。

有親人在香港的小學同學跟我說,他覺得台灣還好,如果去香港,會走得更多。我只有待過香港機場,沒去香港玩過,目前還沒有機會證實他的話。但是我對香港不熟,在要看地圖的情況下,會比不用看地圖又事前計畫很多事的台北,走得更多嗎?

看了走路紀錄,我也找到每次從台灣回美國後變胖的原因了。回美國後,有車代步,如果不特別努力,很難走到上萬步,再加上飲食,新陳代謝率難免不同。再加上從台灣回來後,嚴重時差發作,整個人發懶,都不想出門,也不想做飯,吃外食要不胖也難。別人在台灣變胖的原因,是因為在台灣吃很多,回到美國,沒那麼多可以吃的,就可以把在台灣增加的體重慢慢解決,而我是不同的情況,無法相提並論。

本來擔心回台灣的時候讓兩個小孩累過頭,不過這些時日休養過,他們似乎也就慢慢恢復,而且出門後,曾被鋼琴和空手道老師說長高了。我沒幫他們量身高,也不知道他們是否真的長高了。或許在台灣練練腿力,也不是壞事?

由 debby 發表於 January 8, 2017 10:10 PM
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