Debby：California diaspora

好難調的時差

從台灣回來，已經超過一週了，但是時差還沒調回來。頭幾天，我的睡眠都是拆成兩段的，晚上睡一陣子，接近清晨就會醒；午飯後我就睏得不得了，不去躺著就覺得自己要昏倒了。但是一躺到床上，我就睡得不知天昏地暗。有天午覺醒來，居然是晚上六點，天都黑了，頓時搞不清到底是什麼時間，一時以為是大清早，因為有天我是清晨五點醒來的。

這週我逼著自己不睡午覺，因為小孩上學了，午後很忙。但是晚飯後，正確地說，是晚飯快吃完時，我就在餐椅上睡著了。

記得前年回台時，隔天跟我爸媽吃晚飯，兩個小孩因為時差，根本沒法吃，一個在我爸的懷裡睡著，一個坐在椅子上睡著。這次他們好一點，但還是睏得不行，晚餐都沒胃口，然後常在公車和捷運上睡著。

昨晚我昏睡醒來後，小Ｊ很驚訝地問我：「妳時差還沒調過來？」他說他四天就調過來了。但是我比較老，調比較慢。從美國飛台灣很痛苦，要坐14小時的飛機，這次我坐到腰痛得要命，到後來有點坐不住，以後可能會覺得每兩年回一次台灣太頻繁了，久一點再坐這種長途飛機比較能忍受。不過在台灣調時差，還算容易，一週之內就調過來了，也沒有那麼痛苦的日夜顛倒感，因為時差感沒那麼強。

回美國的機上時間較短，比去程少兩小時，有人說冬天回美國比夏天回美國更快，有時十個多小時就可以飛到，但我沒碰過這麼短速的回程。這次我聽旅行社的建議，第一次搭晚上十一、二點起飛的航班，雖然剛開始腰痛也讓我很難受，但是睡的時間較長，可能跟右邊的女性旅客都不打擾我，不曾從我這一側出去也有關係。去台灣時，我右邊坐的是一對外籍情侶，緊臨我的那位男性體格很壯碩，從我這側出去比較容易，於是就有睡夢中被他叫醒的時候。

往常多半是用兩週來調時差，這次應該也差不多要兩週吧。希望不需要再用更多時間來調，那只會讓我覺得自己年紀大了。