Debby：California diaspora

沒必要的陪睡堅持

小Ｊ大概四個月時，可以從晚上七點左右，一路睡到清晨四點。我在他房間睡到他七個月大，確認他不用吃夜奶了，就搬回主臥室去。小Ｐ比較麻煩，他一直都在吃夜奶，晚上睡覺習慣不太好，一直到六個月大，他才勉強能一次睡六小時，清晨頻繁起來，睡得很不好。

某人幾個月前跟我說，小Ｐ已經夠大了，我不必陪他睡，可以搬回主臥室，等聽到小Ｐ哭再去餵奶。可是我覺得這樣太累了，因為我很難再次入睡，如果醒來要走一段路才能餵奶，餵完奶還要走一段路才能睡覺，那我是不可能睡著的。所以我在小Ｐ房裡睡了九個多月。

直到上週末左右，有晚我洗小孩的食具洗到一半，突然一陣反胃，吐了一堆食物，之後很虛弱，覺得快要昏倒，我想我那晚一定要好好睡覺，沒辦法起來餵奶了，所以就回主臥室昏倒了。那晚睡得很不好，但是我沒聽到小Ｐ的哭聲，倒是聽到小Ｊ的叫聲（他那幾個晚上半夜常大叫）。

第二個晚上，我還是很虛弱，繼續睡主臥室。那個晚上，我也沒聽到小Ｐ哭。一直到清晨七八點，他才出聲，我因此進去餵奶。

接連幾天都是如此，我便想問自己，之前他半夜頻頻起來到底是怎麼一回事？我早該離開他的房間，讓他自己睡了。

我想了想，覺得之前他睡不好，都是被我吵的。我進去準備就寢前，都會把他聽的白噪音調小聲，不管我多麼循序漸進地減低音量，他都會察覺到變化，因此醒來。他就算沒因為白噪音變化而醒來，也會被我翻身、移動被子的聲音吵醒。嬰兒有時比我們想的還要敏感。幾個月前，有回我過累，或者因為乳腺炎，倒在床上想睡，某人在一旁哄小Ｐ睡覺。某人就跟我說，小Ｐ被我的被子聲嚇到。小Ｊ到兩歲多，也常因為我半夜把他的電風扇關掉而醒來。可是小Ｊ的房間西曬嚴重，夜裡降溫降得很快，往往比他入睡時少個好幾度，我覺得非關電扇不可，不然到清晨，他就會太冷。偏偏我一關電扇，他就醒。有一陣子，我因此不知道該不該進他房間關電扇。

小Ｐ因此總是在我進房間之後醒來。偏偏我這幾個月奶量減少，又以為他會睡久一點，有時我入睡前會先汲奶，因此根本沒法餵他吃奶吃到睡著。我一個晚上因此跟他搏鬥，換尿布、餵奶、抱著他睡……偏偏他不見得領情，睡在我旁邊他也不舒服，弄得他睡不好，我也睡不好。小Ｐ出生後，我覺得我進入我出生以來最辛苦的人生階段，因為一天睡不了幾小時，睡眠品質極差。我每次帶他去檢查，都要跟小兒科醫生說他晚上睡得不好。醫生總說，如果真的不行，就讓他哭。分房之後，證明他其實可以睡得好，也不會哭。

這週母子分房睡，他睡得好，我也睡得好。回頭想想，我之前到底在堅持什麼？早該讓他自己睡的！