March 18, 2011

沒必要的陪睡堅持

小J大概四個月時,可以從晚上七點左右,一路睡到清晨四點。我在他房間睡到他七個月大,確認他不用吃夜奶了,就搬回主臥室去。小P比較麻煩,他一直都在吃夜奶,晚上睡覺習慣不太好,一直到六個月大,他才勉強能一次睡六小時,清晨頻繁起來,睡得很不好。

某人幾個月前跟我說,小P已經夠大了,我不必陪他睡,可以搬回主臥室,等聽到小P哭再去餵奶。可是我覺得這樣太累了,因為我很難再次入睡,如果醒來要走一段路才能餵奶,餵完奶還要走一段路才能睡覺,那我是不可能睡著的。所以我在小P房裡睡了九個多月。

直到上週末左右,有晚我洗小孩的食具洗到一半,突然一陣反胃,吐了一堆食物,之後很虛弱,覺得快要昏倒,我想我那晚一定要好好睡覺,沒辦法起來餵奶了,所以就回主臥室昏倒了。那晚睡得很不好,但是我沒聽到小P的哭聲,倒是聽到小J的叫聲(他那幾個晚上半夜常大叫)。

第二個晚上,我還是很虛弱,繼續睡主臥室。那個晚上,我也沒聽到小P哭。一直到清晨七八點,他才出聲,我因此進去餵奶。

接連幾天都是如此,我便想問自己,之前他半夜頻頻起來到底是怎麼一回事?我早該離開他的房間,讓他自己睡了。

我想了想,覺得之前他睡不好,都是被我吵的。我進去準備就寢前,都會把他聽的白噪音調小聲,不管我多麼循序漸進地減低音量,他都會察覺到變化,因此醒來。他就算沒因為白噪音變化而醒來,也會被我翻身、移動被子的聲音吵醒。嬰兒有時比我們想的還要敏感。幾個月前,有回我過累,或者因為乳腺炎,倒在床上想睡,某人在一旁哄小P睡覺。某人就跟我說,小P被我的被子聲嚇到。小J到兩歲多,也常因為我半夜把他的電風扇關掉而醒來。可是小J的房間西曬嚴重,夜裡降溫降得很快,往往比他入睡時少個好幾度,我覺得非關電扇不可,不然到清晨,他就會太冷。偏偏我一關電扇,他就醒。有一陣子,我因此不知道該不該進他房間關電扇。

小P因此總是在我進房間之後醒來。偏偏我這幾個月奶量減少,又以為他會睡久一點,有時我入睡前會先汲奶,因此根本沒法餵他吃奶吃到睡著。我一個晚上因此跟他搏鬥,換尿布、餵奶、抱著他睡……偏偏他不見得領情,睡在我旁邊他也不舒服,弄得他睡不好,我也睡不好。小P出生後,我覺得我進入我出生以來最辛苦的人生階段,因為一天睡不了幾小時,睡眠品質極差。我每次帶他去檢查,都要跟小兒科醫生說他晚上睡得不好。醫生總說,如果真的不行,就讓他哭。分房之後,證明他其實可以睡得好,也不會哭。

這週母子分房睡,他睡得好,我也睡得好。回頭想想,我之前到底在堅持什麼?早該讓他自己睡的!

由 debby 發表於 March 18, 2011 10:05 PM
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我深同感受,
我家小袋鼠也是屬於那種敏感型的小孩,
只要有點輕微變化,
他很容易就被吵醒。

也因此我的睡眠品質一直處於很不好的狀態,
不過到面前為止我還沒讓他跟我們分房睡,
看了你的經驗,
也許該考慮一下了!

加油!

桑妮 發表於 March 19, 2011 05:40 AM
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