November 09, 2008

外行人看《氣的樂章》

李嗣涔說王唯工的貢獻是"beyond the Nobel Prize",這大概也說明王唯工的書有相當的難度。我的程度不好,不懂物理、生物、醫學等學科,對此書無法參透。我只能以學過一點點氣功和看過中醫的經驗,來看王唯工《氣的樂章》。不過,還算有收穫,至少讀懂「氣」大致上是血液循環的基本原理。

王唯工提到,經絡阻塞的感覺,依程度為:癢、酸、痛、麻、木。如果身體很好,那不會有感覺。但是身體非常不好,同樣不會有感覺。他提到的例子是手關節受傷,病人多半抱怨手關節不適,但是更多問題在頸椎。我看這段很有感覺,因為我和某人同樣都有腕隧道症候群,且被醫生說頸椎有問題。

王唯工說,脊椎很重要,姿勢不正也會造成脊椎歪,這樣就會產生很多疾病。他主張用復健和運動的方式讓脊椎回到原本的位置。復健指的是物理治療,可以加快血路暢通。至於運動,他主張慢的太極才是好的運動,讓人長壽,而西方的運動太過激烈,對身體有害,可能造成那些奧運金牌選手早逝。在氣功方面,他主張練內功,而不是外功。站樁可以讓命門鬆,心肺功能便好、腎功能也提升了。另外,他在《水的漫舞》則提到,瑜珈是比較好的減肥運動。

令我比較意外的,是他主張科學中藥不比傳統熬藥差。因為熬藥過程中,藥味蒸發大半。科學中藥的缺點是有些藥材不是用最高品質。他說,如果你很會煮藥,煮出來的藥比科學中藥好,否則,科學中藥比自己煮的好。

他認為很多疾病都是因為缺氧,「偏頭痛、失眠、多夢甚至高血壓、青春痘等等,其實大多是同一個原因造成,就是頭上缺氧或缺血而已。」因為缺氧,所以身體會讓人醒著以維持足夠的氧氣,就造成失眠。因為臉部血液循環不好,容易有細菌滋生,就造成有青春痘。

他說外傷是發病的重要原因。傷疤也是一種外傷。如果疤沒長好,都會影響氣血。最好的疤是幾乎看不到,連淡痕都沒有。如果疤沒長好,會傷到經絡,要吃藥加物理治療,直到疤長好為止。他提到,剖腹產直切較好,橫切的話,把經絡都切斷了,恢復狀況很差,胡茵夢就是這樣。看到這,我想到小S跟大眾主張剖腹產的說法真是大錯特錯了。

暫時先記這些,這些是我比較有興趣的部分。此書還有很多有意思的觀點,暫時沒空在此記下了。


氣的樂章:氣與經絡的科學解釋,中醫與人體的和諧之舞

作者:王唯工
出版社:大塊文化
出版日期:2002年09月07日

由 Debby 發表於 November 9, 2008 01:14 AM
迴響

哈,我有這本書但從沒看完。倒是之前在台北看的中醫師,是王唯工門生,聽他唸了不少,就是這位醫生不准我穿無袖的衣服。

我很喜歡站樁,不過沒暖身就站樁效果不是很好,而且站樁其實滿累的,站樁流汗又穿得少的話,風一吹很容易就感冒。

對了,在文章頁面要發表迴響區檢核碼會出現兩次,妳要不要檢查一下模板看是不是多了一段檢核碼的HTML?

whiteg 發表於 November 9, 2008 07:18 AM

好像幾年前有看過這兩本書。裡面有個觀點是說比較好的熱量來源是油,所以建議飲食不要採少油的做法,最差的是由醣類來的,但又因為大腦需要,所以還是得要攝取,但使用醣類當作熱量來源時會產生碳酸,造成酸性體質... 沒弄錯的話,好像是水的漫舞裡面說的,這點我一直很疑惑耶!完全跟一般的觀念相反,五殼類裡面的澱粉最後不是就會變成醣類,所以要少飯多油嗎?實在是很詭異啊!
不過我覺得用好的油真的對健康有很大的影響,所以都會買500ml三、四佰元的油來吃,反正500ml一個人也是可以吃很久,就感受不到這油很貴。

安妮 發表於 November 9, 2008 07:54 PM

站樁真的很累。我以前站樁才一會,膝蓋就一直抖。可是站樁似乎真的會促進血液循環,所以跟我一樣腿部血液循環不好的人,會覺得腿發抖。

照王維工的說法,如果體質強健,可以少穿一點,像有些洋人在冬天穿短袖一樣。whiteg的中醫大概覺得妳的體質不夠強健,所以不准妳穿無袖衣服。

安妮提的那段的確是《水的漫舞》中說的,那本書其實是王維工本人的減肥心得(我有可靠的來源得知此事:b)。根據王維工在書中的三角形圖表,他的確建議少飯(澱粉)多油。他說,那些臉上出油多的人,是因為體內缺油,所以吃點油可以改善。這些的確跟我們以前的認知不一樣。

說到油,今年油價漲得很快,跟我剛來美國時的油價相比,只能說,漲幅驚人啊。所以,多貴的油才算好油,我不知道。

那個檢核碼出現兩次的問題,我之前就發現了,但是一直找不到哪裡出問題。我再檢查一次看看。謝謝whiteg提醒。

Debby 發表於 November 9, 2008 08:50 PM

油的好壞我不會看價格,而是看油級,好像跟脂肪酸之類的有關。以前主婦聯盟某期刊物有介紹油的好壞,後來我就比較固定買兩種油:extra virgin 的橄欖油做涼拌,比extran virgin次一等或兩等的橄欖油做炒菜油。

也因為這樣,炸類食物做得很少,因為橄欖油都不宜高溫。橄欖油的問題是不是很適合某些中式料理,所以我也會有芝麻油或苦茶油(這個可惜芬蘭沒有)。

whiteg 發表於 November 10, 2008 06:26 AM

橄欖油是不飽和脂肪,所以不適合高溫煎炒。照王維工的說法,就連炒菜,溫度都可能超過某些油的穩定範圍。所以我不用橄欖油做熱炒什麼的。

可是,到底哪些油是好的飽和脂肪酸?我還沒找到。豬油、牛油等,我都不敢用。

芝麻油加熱速度挺慢的,每次做三杯雞,等油熱都要等挺久的。

Debby 發表於 November 10, 2008 02:26 PM

飽和脂肪酸好像沒有好的(汗),主婦聯盟是說,不得不炸的話,還是以不飽和脂肪酸的油代替飽和脂肪酸高的。

我沒注意過油加熱的速度欸,因為這邊是電爐,加上我的鍋子都是不能高溫加熱的,所以不管甚麼油都慢。

whiteg 發表於 November 12, 2008 12:08 PM

站樁兩年多。謝謝分享。

Hsu 發表於 November 12, 2019 11:00 AM

能持之以恆站樁那麼久的時間,真是不容易。

Debby 發表於 November 14, 2019 09:42 PM
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