November 12, 2007

胃酸過多

最近胃食道逆流的症狀又變嚴重了。在查哪些東西可以吃、哪些東西不能吃的時候,看到有人提到,只有兩件事最有效:

一、少量多餐。不要一天吃三大餐,改一天吃少量的幾餐,但睡前三小時不要進食。

二、睡覺時把頭抬高六到八吋。飯後也不要立刻躺下,至少要維持直立45分鐘。

飯、麵包和義大利麵都是容易產生胃酸的食物。酒(最糟是啤酒)、咖啡、茶、碳酸性飲料、高脂肪食物等,都要避免。牛奶和豆漿也不宜在空腹時飲用,否則會促進胃酸分泌。

至於不宜吃的水果,包括:柑橘類、蕃茄和蕃茄製品(所以要跟V8果汁說Bye Bye)、鳳梨、葡萄等。

蘋果(青蘋果宜避免)、香蕉(不宜飯前吃)、瓜類、莓類(蔓越莓宜避免)、梨、桃則可以吃。

查中、英文資料時,我發現很多資料有所衝突,搞不清楚哪個才是對的,讓人頭痛。

 

由 debby 發表於 November 12, 2007 09:39 AM | 引用
迴響

最近胃食道逆流的症狀更嚴重,如何缓解。非得吃西药吗?

Lily Liu 發表於 August 10, 2011 02:29 PM
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