Debby：California diaspora

往農夫的作息邁進！

最近到十一、二點，眼皮就開始沈重，想睡了，於是不管三七二十一就要倒在床上。Dr. Magic說很好，我需要多休息，「妳已經累好幾年了」。我曾經預想聽到這句話，應該會掉眼淚，但實在是被針灸到全身太痛了，痛感壓過一切。

這表示我越來越不適合去趴體（party）了，因為十一、二點往往是正熱鬧的時候。以前弄到兩、三點，我也沒警覺該回家了，因為還沒覺得想睡覺。

用日夜顛倒的作息，頑固地跟這個世界對抗十五年的下場，是我徹底把身體弄壞了。一意孤行遭到嚴重懲罰。

小時候常聽人說胃痛，便想：「胃痛究竟是什麼？我也想知道。」好了，沒多久胃果然爛了。十幾歲就去照胃鏡，被醫生說有慢性胃炎。Dr. Magic從第一次就感應到我的腸胃病氣非常明顯，每次都讓我痛到大叫。他這週功力大增，於是最近兩次都讓我高分貝慘叫，今天甚至差點走不動。別人可以被針到很舒服，但是「妳沒有那種福氣」，嗚嗚。

這件事讓我發覺，正念是很重要的。無論如何，總是得時時刻刻保持正念和善念。還有，人類畢竟在這個世界存在幾千年，過去老祖宗的一些經驗，依舊是可靠的。既然農夫的作息最適合人類，就不要狂妄地以為自己年輕，可以放縱。到頭來，天意還是難違，顯得人類渺小和自不量力。

對於被動地發現自己的病痛有多嚴重，應該心存感謝，還好不是被送急診後才發現。也因為這麼疼痛，才會切膚地體認真的要改變作息方式，不要再虧待自己了。

從現在開始，要常常觀想健康的身體，五輪正常運作。要早睡早起，盡早把吃飯習慣從一天兩餐改回一天三餐。