February 27, 2004
不帶NB上班運動
為了避免淪為「嫁給工作」族群，不想再受太多「電子鍊條」（包括手機、呼叫器、notebook等）的束縛。所謂「嫁給工作」，是指耽溺於工作，而從工作轉寄其它方面的期待，這種症狀並不是不工作就能解除。最近由於各種因素，陷入工作量過大，睡眠嚴重不足的局面。雖然曾經欣賞郝明義所寫的《工作DNA》，把這些負荷當作是事業早期的磨練，但是對他提到曾經睡眠兩小時，卻不提只睡兩小時的下場不以為然。因此，決定從最簡單的做起。既然不可能不帶手機出門（偶爾故意忘記），那就不要天天帶NB上班，避免陷入隨時工作的情緒，以及為身體增添太多重量吧，即使December不算重了。此運動乃仿效小時候的「不帶書包上學運動」，我從小卻是那種書包永遠比別人重的孩子（所以長不高，嗚嗚）。
大學時，曾經聽一位一起學法文的廣播人姐姐說，她是辦公室唯一未婚女性，而已婚的同事一到下班就忙著接小孩回家、做家事等「第二份工作」，因此都讓她一個人去加班、值班。當時我們都感到不解與不滿，認為這樣不公平，未婚不代表要承擔別人的工作。而今，我也不知不覺成了已婚同事丟工作的出口，尤其是有「家累」的主管，隨便說句話，就足以讓我忙大半天。
在把自己累垮、身體整垮之後，我決定減少工作在生活裡的份量，盡可能準時下班，而且回家後往往繼續工作，那又何必在下班時間到了，還繼續待在辦公室，耽擱用餐時間？因為上班時間與其它人大大不同，我的三餐完全都不能準時進行，對健康造成相當大的負面影響。成了藥罐子不說，好像怎麼吃藥也沒什麼幫助，因為最重要的是生活作息混亂所致。
對於一些人的遭遇，深感同情。但同情和責任絕對是兩回事。我不想因為同情一個人，就承擔她的負重，因為我自己的工作量已經比別人大許多了。更不能因為我的效率比別人高、能力比別人強，就要我繼續接下更多的工作。更何況，做超過本分的事，並沒有實質回饋，我沒辦法鄉愿地安慰自己：就當作是自我訓練吧，我的訓練已經夠多了。別人或許要學著承擔責任，但我卻該學著不要承擔過多不是我的責任。每個人的天命畢竟不同，我更沒有時下年輕人易被詬病的毛病。而我在看到把工作丟給我的人，竟把省下來的時間做自己的事時，更難覺得平衡。
所以，從不要每天帶NB上班開始吧，學著減少自己實際的負擔，然後試著婉拒不是我的工作，以及每天準時下班，盡可能在固定時間進餐（現在只吃兩餐了）。我不想再進一次急診室，然後再來想哪裡出錯了，因為問題如此明顯了，要改就要快。
我們嫁給了工作：過度工作的陷阱、掙扎、茫然與頓悟
Married to the job : why we live to work and what we can do about it
作者：艾琳‧菲麗普森/著
譯者：林宜萱
出版社：大塊文化
初版日期：2003 年 09 月 01 日