Debby：California diaspora

WiFi擾人眠

自從全家都在家上班上學後，網路變得無比的重要。從三月以來，我們多次嘗試改善家裡的網路速度。因為有個樓梯在屋子正中央，我們家一樓是ㄇ型結構，小孩的書桌和某人的辦公桌在ㄇ的左右兩條腿的位置，而我們家的無線路由器在某人辦公桌旁，導致小孩早期一直抱怨網路很慢，尤其是小Ｊ要打電玩時。經過高人指點，某人測到我們家有無線網路死角的問題。雖然我不懂，但我有印象看過別人家的爸爸提到他女兒抱怨家裡網路有死角，所以他買了某些東西改善。

我找到那篇文章後，於是買了MeshForce Whole Home Mesh WiFi System M3 Suite，包含1 WiFi Point + 1 WiFi Dot，據說這樣涵蓋四到五個房間。裝了以後，一樓的無線網路果然順暢多了。

但是，暑假過後，已經正式進入少年期的小Ｊ要我們買張小書桌放在他房間，從此一整天只有吃飯和要練琴、打球才出房間，完全變成宅男。然後他三不五時抱怨網路很慢，有時還氣到在房間製造碰撞聲。

於是月初我又買了一組一模一樣的。本來我只要買一個Dot(WiFi延伸器，$89)就好，但當時Amazon沒有貨，我不想買第三方出貨的，而且一模一樣的那組降價到$74，我第一次買的時候是$119，那就不用堅持只買一個Dot啦。

二樓多一個Dot之後，小Ｊ非常滿意，他說網路速度提升兩倍不止。

問題是，那Dot裝在我們臥室外牆。我問某人能不能晚上睡覺時間到就拔掉，他說那要每天重設，所以他不想。

那晚我本來要就寢時已經累得快不行了，但是我躺在床上至少三小時都睡不著，覺得很清醒，這是腦波被影響吧。第二晚，又是如此。我之前戴Fitbit手錶睡覺時，就會睡不好，所以我知道是無線網路干擾的關係。對一個每天睡不到八小時的人來說，躺在床上三四小時睡不著，是非常浪費時間又消耗能量的事，而且第三天一早我要開車送小Ｊ去上網球課。疲勞駕駛的危險性不亞於酒後駕駛，所以我就跳下床把那個Dot拔了，之後我就睡著了。

後來我在車上問小Ｊ睡得好嗎，他說他兩天都沒睡好。晚餐時我提到這件事，小Ｐ也說他睡不好。全家唯一沒睡不好問題的是某人。他聽了之後，趕緊說那以後小Ｐ要睡覺時就把二樓的Dot拔掉。不然我們三個都睡不好，長期下來應該會造成免疫力下降，在疫情這麼嚴重的時候，堅持插著Dot睡覺很不智。

雖然沒查到什麼WiFi會干擾睡眠的科學證據，但這跟食物過敏一樣，如果有個東西會讓身體出問題，那就不必一直整自己。睡覺時遠離無線電子產品，才能有好的睡眠品質。